Postado 27/01/2012 às 15:20 01/27, 2012 https://img40.imageshack.us/img40/7582/dietae.jpg - https://img190.imageshack.us/img190/849/dieta2t.jpg alguém pode me passar outras fontes de proteina/carbo, que possa substitui os suplementos ? ! dicas de alimentos com bastante proteina, e me ajuda a dividi os alimentos, por favor
Postado 27/01/2012 às 17:05 01/27, 2012 Cadê OVOS na sua dieta??? E Azeite??? Troca arroz branco e coloca o Integral, na carne de boi, só tome cuidado com relação as carnes gordas, de preferência para o Patinho. Se eu lembrar de algo mais eu faço outro Post.
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