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[Falta de Pesquisa]Creatina 3 Vezes Por Semana, Ou Todos Os Dias?

Por jaja
Em Lixeira

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Postado

Ja faco academia a um tempo e tomo whey. Vou comecar a tomar creatina agora, mas so vou poder treinar de segunda, quarta e sexta por causa das aulas..

a duvida e', tomar creatina + whey + dextrose so de segunda, quarta e sexta depois dos treinos, ou todos os dias independente se treino ou nao???

Valeu

Postado
  • Autor

Sou novo nisso e nao entendo muito.. de fim de semana tambem?? tomar muito sem fazer nada nao faz mal?

Postado

Sou novo nisso e nao entendo muito.. de fim de semana tambem?? tomar muito sem fazer nada nao faz mal?

O crescimento muscular não para nos fins de semana. Aumente a quantidade de água e tome todos os dias.

Abraço e bons treinos.

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