Idade: 22

Tempo de treino: 3 anos

Peso: 77 kg

Altura: 1,74

BF%: 13 ~15

Quantos ciclos já fez: 2

objetivos com o ciclo: Ganho de massa magra e redução do BF.

Galera seguinte, ainda estou na fase de corrigir o ciclo + dieta, portanto vou falar rapido aqui alguns pontos:

A cerca de 3 meses estava fazendo uma dieta bulking em torno de 3200 Kcal e meu Bf aumentou bastante, aos poucos fui reduzindo as calorias e mesmo assim foi aumentando visivelmente as gorduras localizadas.

Enfim reavaliei minha dieta e montei em torno de 2800 calorias, para um Bulking realmente é pouco essas 3200 ou 2800, mas o meu problema é que estou a 1 ano parado, so indo a academia e ficando em casa arrumando a vida, pois agora no final do ano irei me mudar de País, então eu praticamente comia bastante para alguem que so tinha gasto na academia.

Queria a ajuda de vocês, para avaliar o ciclo e se essa minha nova dieta é baixa ou se vai atrapalhar em um ganho com qualidade e tbm na redução do BF.

Farei um rapido rascunho da dieta

TOTAL DA DIETA: KCAL: 2800 / CARBOIDRATOS: 326 g / PROTEINAS: 200 g / GORDURAS: 80 g

Oxandrolona: 60 mg por dia durante 5 semanas, de 8h em 8h.

Meu treino é o seguinte, visto que quero dar uma queimada na gordura, adotei aerobicos, queria saber se vai atrapalhar no meu ganho ja que minha tmb esta baixa.

Treino ABC

Segunda: Serie A + Panturrilha

Terça: Serie B + Esteira 30 min + ABM

Quarta: Serie C + Perna

Quinta: Serie A + Panturrilha + ABM

Sexta: Serie B + Esteira 30 min

Sabado: Serie C + Perna+ ABM

Domingo: Descanço

Bom galera axo que é isso, conforme o tempo irei editar o tópico e relatarei meus ganhos, começarei em fevereiro, qualquer tipo de opinião sera bem vinda.

Comecei a usar oxandrolona ontem, sou preguiçoso e não postei nada ainda.

Vou acompanhar aqui.

Obrigado pessoal, to esperando alguem analisar o treino a dieta pra ve se ta td certo! Depois começarei o ciclo e relatarei o dia a dia! Abraços

Joga dosagem mais alta se der mano , 80-100 mg por umas 6-10 semanas fica top . da pra fazer assim:

1-5 60 mg

6-10 100 mg

Já vi ciclos assim e os ganhos foram mt bons!!

Joga dosagem mais alta se der mano , 80-100 mg por umas 6-10 semanas fica top . da pra fazer assim:

1-5 60 mg

6-10 100 mg

Já vi ciclos assim e os ganhos foram mt bons!!

Tbm curti esse que vc citou, mas o problema é que é muito caro um ciclo de ox, então tive que optar por fazer uma dosagem padrão pro meu peso e a galera tbm disse que é bem satisfatorio 60 mg, mas vou tentar ve se consigo estender pra pelo menos umas 7 semanas, obrigado

ah kra , se manipular n sai caro não , fora a qualidade q vai ser melhor , já se vc for pegar uma lander/GC ai vc quebra msm

É verdade, mas conseguir receita é complicado! Vou pegar da GC msm.

GC ta por volta de 230 reais = 2500 mg né ?

100 mg por 25 dias

460 = 50 dias com 100 mg , compensa em

GC ta por volta de 230 reais = 2500 mg né ?

100 mg por 25 dias

460 = 50 dias com 100 mg , compensa em

100 capsulas = 180 reais

cada capsula contem 10 mg

Compensa mais que o da Landerlan, que é 220 reais = 200 capsulas de 5mg

Galera to precisando de ajuda, mais alguem pra avaliar?

ae mano onde vc conseguiu com prara aoxandrolona??? precisou de receita??? qto pagou???

vlw!!!

ae mano onde vc conseguiu com prara aoxandrolona??? precisou de receita??? qto pagou???

vlw!!!

Laboratorio under, 100 caps = 180 reais