É o seguinte, ano passado tinha feito 1 mes de academia, e antes disso só tinha espinha no rosto e nenhuma em outra parte do corpo, e comecei a academia já com creatina, entao os problemas começaram, meu peito, minhas costas e meus ombros ficaram lotados de espinhas, mas aí foi, até pensei que nao estava relacionado a academia mesmo. Ai eu fiz 1 mes de academia e tive que parar, depois que parei as espinhas deram uma diminuida significativa, e agora vai fazer 2 semanas que to voltando, e a 2 semanas atras nao tinha nenhuma espinha nos ombros, no peito e nas costas como antes, mas com só 1 semana de academia e suplementaçao creatina+whey+malto meu corpo ta enxendo de espinhas novamente, principalmente nos ombros.

E agora a pergunta, a suplementaçao que deve tar dando espinhas ou só a academia mesmo? E existe uma maneira de amenizar esse problema continuando com a suplementaçao?

Abraços o/

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