Boa noite galera.!

Sou novo no forum fiz o cadastro hoje, nao sei se tem algum tópico a respeito da minha duvida mais tudo bem, procurei mais nao achei... em fim.. gostaria de saber se essa combinação é boa.. ja li em alguns sites q a combinação de creatina mais whey exclente, pois vou ter resultados em dobro, dai gostaria de adicionar o amino que serve parar dar definição e o malto que ajuda na absorção da creatina e da aquele gás a mais. penso em tomar fazer essa combinação da sequinte forma:

Whey - Ao acordar, No final do treino

Creatina- 15 minutos antes de malhar, 15 Depois

Amino, 30 minutos antes 30 depois

Malto - durante..

Eai galera, oq achão?

Malho a mais de um ano.. ja fiz uma combinação de creatina, malto e albumina e foi perfeita meu corpo mudou totalmente, isso com 3 meses de malha...

Postem suas opniões aeww !! Vlw..

Amigo, eu sei que é chato no começo, mas depois que agente adquire o costume de pesquisar tudo fica mais fácil. Você deveria tentar.

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