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Assimetria Vs Ajuda

Por EricG.
Em Musculação em geral

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Postado

Se eu tiver postando no lugar errado , peço desculpas .

Vou compartilhar com vocês meu problema...minhas costas ta toda errada OMG...

dsc00742fc.jpg

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Vim pedir ajuda a vocês ,com alguma sugestão pra tentar consertar o problema. Vou dizer os exercícios que faço e tals e quem puder contribuir ou concertar algo,eu agradeço [ sou um pouco leigo ]

O treino pra costas: Dias: Terça e sexta Exercícios:PULLEY com a barra na frente (3x10) , Barra fixa com pegada em supinação (3x10), Remada unilateral com alteres (3x10) e pra terminar pull over (3x10 tb)

Se puderem ajudar com alguma sugestão , vou agradecer bastante :handlebars:

Postado

Não consigo ver nada, pode ser por causa da claridade.

Só com o tempo vc corrige assimetria.

Postado

foi soh eu, mas alguem notou q nao soh as costas mas todo o lado esquerdo, braço, ombro...

o remada baixa unilateral ajudaria tb, junto com o remada unilateral com halteres

Editado por Bernos

Postado
  • Autor

foi soh eu, mas alguem notou q nao soh as costas mas todo o lado esquerdo, braço, ombro...

o remada baixa unilateral ajudaria tb, junto com o remada unilateral com halteres

agora que vc falou ,eu vim notar . OMG , estou cm sérios problemas LOL LOL

Editado por EricG.

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