Bom eu comprei 2 produtos da jarrow e gostaria de saber qual o melhor horario pra tomar eles,

Arginina 1000mg

Glutamina 1000mg

minha suplementação é basica(whey, creatina, caseina).

alguma sugestão de horarios?

pesquise, reportado

arginina pura (1g) = lixo

glutamina (1g) = nenhum resultados satisfatórios

se for para tomar a glutamina que seja no mínimo 10g e pode ser divididas em 2x ao dia, e a arginina jogaria no lixo e pesquisaria mais sobre ela antes de comprar (se for AAKG é outra história), abraços

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