Bom, eu comprei um hipercalórico (Muscle Juice revolution) de 5kg, creatina da optimun nutrition 300g e um pacote com malto.

A minha intenção era tomar o malto com a creatina no pós treino, e o hipercalorico 3x ao dia com fim de obter o ganho de massa/peso.

Um amigo meu me deu a ideia de tomar a creatina com o hipercalorico no pós treino junto pq ao mesmo tempo estarei tomando as proteinas necessarias. E dechar o malto pra quando acabasse os dois suplementos.

Gostaria de saber qual vocês acham que seria a melhor ordem dos suplementos, por enquanto estou pensando em seguir a creatina+hiperalorico no pós.

Grato desde já

Nota: segue a foto dos suplementos caso seja necessário

https://a6.sphotos.ak...832329004_n.jpg

Tá certo,mas não precisava abrir mais um topico ,era só pesquisar um pouquinho que já estava respondida a pergunta .

Tudo bem obrigado pela resposta,desculpa ter criado um topico se ja tinha a resposta