Idade : 20 anos

Tempo de treino : 3 anos

Peso : 80kg

Altura : 1,86

BF : 10 - 12%

Medidas :

Braços : 39

Coxas : 52

Antebraço : 32

Panturra : 39

Peitoral : 102,5

Quantos ciclos fez : Nenhum, mas já usei aes.

Objetivos com o ciclo : Ganho de volume, tentar chegar próximo dos 90kg.

ESTRUTURA DO CICLO

1-8 ENANTATO DE TESTOSTERONA 500mg / semana (seg-qui)

TPC

1-2 : 40mg tamox + 100mg clomid

3-4 : 20mg tamox + 50mg clomid

DIETA (VALORES PODEM AUMENTAR NO DECORRER DAS SEMANAS)

Base: 3500 kcal, 250g prot, 430g carbos(chegando a 5000kcal ate o final do ciclo).

Detalhada: https://img441.images.../dietapedro.png

SUPLEMENTOS

Whey Twinlab

Maltodextrin

Vit C 1g Now Foods

Multivitaminico Onde Daily 21st Century.

TREINO

METODOLOGIA: ABCABD

A-PEITOS,TRICEPS,ABD

B-COSTAS,BICEPS,ANTEBRAÇO

C-OMBROS, TRAPEZIO, ABD

D- PERNAS COMPLETO

TREINOS DE SEGUNDA À SÁBADO.

DOMINGO OFF.

FOTOS DO SHAPE ATUAL

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Como voltei a ter disciplina entre treinos/dieta, resolvi fazer esse ciclo simples enquanto estou de férias na facul e ainda não estou viajando pelo estágio.

Sou adepto de baixas dosagens, ciclo já está fechado. Não pretendo incluir mais nada, tendo dedicação e disciplina os resultados são obtidos(vamos tentar hehe)

aplicações começam amanhã

abraços galera

Editado 26/03/2012 às 01:27 03/26, 2012 por pedrosimoes

vou acompanhar, que laboratorio é? primeira vez que vejo algo sobre essa droga, quanto pagou?