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[Falta de Pesquisa]Alguém Pode Tirar A Minha Dúvida?

Por Lucasneto
Em Lixeira

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Postado

Eae gente, uma dúvida simples kkkk

O que seria biset, dropset, tri-set

Isso serve para definição muscular, e ganho de músculo ?

Porque eu sempre faço 3s de 10r KKKKK

E acho que isso so serve pra ganho de força né ? faço isso há 3 meses

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