wings 12 Postado Janeiro 5, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 00:50 gente eu em 3 meses perdi 16 kilos só com musculação queria saber uma duvida que tenhu que se ainda posso terminar de secar tudo só com musculação?? ou tem problema e faço aerobico pois to com 80 kilos 1,70 e tenhu gordura ainda na barriga abdome peito sera que se eu emagrecer os 10 kilos que falta seco tudo ou é por causa q nao faço aerobico q ainda tem bastante gordura localizada? vlw gente ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Janeiro 5, 2012 às 00:56 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 00:56 Pode sim!! A dieta q manda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Janeiro 5, 2012 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 01:10 aaa pensei que a gordura que eu tenhu no abdome é por causa que nao faço aerobico '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Janeiro 5, 2012 às 01:15 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 01:15 aaa pensei que a gordura que eu tenhu no abdome é por causa que nao faço aerobico '-' Não, porque essa bosta é a última a perder, as vezes a do peito é foda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanuris Pina 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 01:42 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 01:42 mesma situação aqui... pouca gordura no peito e muita no abdomen ¬¬ tb n to fazendo aerobicos... e ja perdi muitos kg como o amigo acima falou a dieta é quem manda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Xuxa 10 Postado Janeiro 5, 2012 às 01:55 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 01:55 mas pq não faz aeróbico? inclua eles aos poucos, começe com 15min de aerobico leve 3x na semana, ja vai dar uma ajuda abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Janeiro 5, 2012 às 02:44 Autor Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 02:44 nao faço aerobico pq n gosto de fazer na cademia tenhu uma estera aki em casa mais ela quebro e o cara ainda nao trouce o motor '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Janeiro 5, 2012 às 03:20 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 03:20 Sai pra andar de manhã ou correr/bike vai do seu gosto, não precisa ser chato faça algum aeróbico que seja divertido para você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diogo Del Pintor 0 Postado Janeiro 5, 2012 às 05:31 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 05:31 nao faço aerobico pq n gosto de fazer na cademia tenhu uma estera aki em casa mais ela quebro e o cara ainda nao trouce o motor '-' sera que você poderia passar a dieta pra mim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Janeiro 5, 2012 às 10:34 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2012 às 10:34 você pode secar tranquilamente só com dieta. déficit, você pode criar ele com a dieta, ou se matando com aerobicos, ou a junção dos dois eu gosto de aerobicos, mais é por hobby mesmo, de final de semana, gosto de correr um poouco. mais quando o negócio é secar, dedique-se a dieta e treinamento anaerobico peace. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora