Bom Galera vamos compartilhar qual suplementos estamos tomando e quais os resultados obtidos.

1º Suplemento: Maltodextrina

Resultados: Tem me auxiliado bem no ganho de peso!

2º Suplemento: A famosa Creatina pura

Resultados: Após o 1º mês de uso regular vi uma melhora expreciva no meu treino uma energia a mais.

Agora no inicio do Ano começo a ingerir também o Monster Extreme Black que é caro Pra &%$#>>, alias a musculação esta entre os esportes mais caros de se manter, mas sempre ouço boas indicações de quem já usou esse suplemnto e vou experimentar.

Valeu galera, Compartilhe também suas experiencias e resultados.

Feliz 2012 pra todos!

Editado 31/12/2011 às 13:59 12/31, 2011 por EDi.Junior

ai Brother eu to mandando Malto,creatina,whey,Bcaa

consegui ate agora um almento de força devido a creatina , e acho que uma exelente ajuda no Pós treino devido as proteinas de rapida absorçao e em grande quantidade do whey e isso ....

Pior que manter dieta maneira suplementaçao basica e ainda pagar academia fica caro pakas.... Mais na minha opiniao o Esporte que traz mais beneficios ao corpo e mente ...

Feliz ano novo ... desejo a ti um ano Prospero Saude e Cheio de Ganhos ate ano que Vem !!!

Editado 31/12/2011 às 14:45 12/31, 2011 por Jean Marinuchi

Meus suplementos acabaram e tô sem grana, mas mês que vem eu retomo com Whey + Malto + Creatina e talvez o BCAA ou Albumina (alguém pode opinar qual seria o melhor).

P.S: Alguém sabe se a marca de Creatina Vitafor é confiável (ela tem o selo creapure).

Feliz ano novo (estou indo para Copacabana curtir O Rappa e David Guetta

nesse ano de 2012 vai se só hormonios, arroz e feijão

feliz ano novo pra vcs

Só tomo Whey... E pelo simples motivo de não pode consumir todas proteinas q preciso só de comida sólida. (Se pudesse nem comprava)

Tomo a hora q dá, manhã, tarde, noite... Tanto faz, Whey pra mim é comida em pó.

arroz, feijão e filé de frango,e rumo aos 250 no agacho ano q vem

Whey

TCM

Glutamina

BCAA

Poliv.

Vit. C

Resultado: Estava afastado 3 anos, bf 22%, e 84 kg. Agora 93 kg bf 15% (periodo 8 meses).

Whey, malto, albu, crea e tambem estou pensando em tomar um multivitaminico, recomendam algum?

Whey que eu uso só quando falta proteina (geralmente em dias que mando algumas porcarias desnecessárias) fora isso, atum, aveia, ovo, leite

->Isoflex All Max

->WaxyMaize Bodyaction

->BCAA pó ON

->Purple Wrath CL

->Glutamina ON

->Centrum

->Fish Oil Carlson Labs

->Leucina PrimaForce

->ZMA CheapSupplements

->Oh Yeah

->Syntha 6

Editado 31/12/2011 às 17:43 12/31, 2011 por -Intense-

Whey, malto, creatina, multivitaminico, vit c, fishoil, melatonina(?).

Sorvete kibom, peito de peru do supermercado do bairro, arroz da vó, carne do açogue e por aí vai...

vo entrar em 'off' agora, mas até então era:

dymatize elite isolado

creatina muscletech 6000 monoidratada

glutamina jarrow fórmulas

dextrose

aminofx + power shock

janeiro chega mais 3 pw (1mr/assault/meso), e irei mudar de whey também, nitro-tech pós e syntha eu levo na facul...

Nada contra quem usa suplementos. (Como eu mesmo disse q uso Whey)

Mas pra mim só serve pra complementar aquilo q vc não consegue na dieta.

Tipo vc precisa de 200g de proteinas. Mas não tem mais como tirar isso da comida. Compra qualquer suple protéico q vai dar na mesma.

Sou 90% a favor da IIFYM

whey,albumina,creatina,cafeina,soja

peace.

suplementação ?

revivendo para nao criar um novo topico

vamos ver se é bom. sempre tive curiosidade de experimentar essa marca.

Whey + Creatina + Albubina + Cafeina no Pré Treino

Nada

Cookies and cream? Ta ruim parceiro.

Editado 4/03/2012 às 23:00 03/4, 2012 por ViniArruda

Cookies and cream? Ta ruim parceiro.

num intindi

Cookies n cream é gostoso pra caramba! Pagou quanto Bernos?

suplementação ?

[2]

só uso Creatina qdo estou buscando volume

Editado 4/03/2012 às 23:39 03/4, 2012 por Wallking

Cookies n cream é gostoso pra caramba! Pagou quanto Bernos?

eh gostoso sim, soh q ainda nao provei este aqui. o meu ultimo pote de whey estah acabando e o lugar onde importo demorou 1 semana para aprovar meu pedido e despachar, entao decidi comprar um whey 1kg aqui mesmo.

o whey custa 149 contudo comprei mais 3kg de malto e paguei a vista e tive desconto de 5%, total de 166

adorei o whey da allmax, agora vamos ver se a met-rx eh td isso q dizem.

Chia;

O que tiver no Restaurante Universitário (segunda a sexta);

Bananas;

Aveia/Granola;

Leite Integral;

Azeite.

Feito.

Editado 5/03/2012 às 00:11 03/5, 2012 por TheyCallMePeter

No momento Whey, Abulmina, Glutamina e um novo PW... Assault