Obrigado

Editado 27/12/2011 às 11:41 12/27, 2011 por xEddy

01 - Pesquise, tem tudo isso no fórum e, para ajudar, dividido nas áreas que você precisa (nutrição e treinamento).

02 - Monte uma dieta com o que você normalmente utiliza, poste da forma correta na área correta que o pessoal vai ajudando a moldar;

03 - Matricule-se em uma academia. Algum instrutor lá vai te passar um treino de adaptação. No início já é suficiente. Com o tempo e pesquisa você mesmo vai alterando;

04 - Esse tópico, por inútil, vai se fechado...

Do mesmo jeito que não dá resultado postar sem pesquisar.

Qaunto à lista segue abaixo:

Pesquise.

Pesquise.

Pesquise.

Pesquise.

Pesquise.

Pesquise.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

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