é o seguinte ,

sempre que fico sem malhar , vamos supor +/- 1 mês somem todas minhas espinhas nas costas

volto com 2 dias elas aparecem do nada.

faço suplementaçao com Creatina + malto + whey + natubolic.

sera que pode ser a suplementaçao?

agradeço ae

Difícil hein...

Não acredito que uma coisa tenha relação com a outra não..

Editado 20/12/2011 às 01:23 12/20, 2011 por ericsandes

tbm kara, axo que algo que vc ta tomando, numca vi isso

A musculação estimula o corpo a produzir mais testosterona, mas não tenho certeza se tem alguma relação.

eu acho que tem o fator sujeira também, o suor escorre e se o cabelo/barba/pele do rosto tiverem sujeira pode escorrer pras costas não ?

se falei merda perdoem x)

eu acho que tem o fator sujeira também, o suor escorre e se o cabelo/barba/pele do rosto tiverem sujeira pode escorrer pras costas não ?

se falei merda perdoem x)

Tá bom. Perdoado.

@topic

Tem certeza que não é só impressão sua?

Quantas vezes ficou nesse "vai-e-volta"?

Aumento da testo. A dúvida é: 2 dias só?

musculação aumenta a testo,deixa pele mais oleosa.

notou que sua pele fica mais oleosa?

comigo é ao contrario, se eu nao treina e nao come coisa que presta, encho de espinha mt mesmo, voltei a treina diminuiu 90%....

abraço.

Por falta de um tem dois artigos no site...

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/04/13/como-evitar-as-espinhas/

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/12/16/espinhas-acne-saiba-como-minimizar-as-espinhas/

Cara, faz 3 semanas que eu voltei a treinar serio, e a minha cara e costas estão horríveis, sempre tive espinhas mas agora ta pior e eu só comecei a suplementar ontem com albumina, acho que o treino estimula a testosterona.

Fora a questão da testo que já falaram...

a Vit. B12 que tem no natubolic e talvez tenha também no seu Whey, pode ser a causa desse aumento de espinhas

PO tipo eu fiquei 1 mes parado, sem fazer nada e tals.

voltei com +/- 2 dias msm voltou tudo. as costas ta xeia de espinhas

entao viniciusguigo eu só fikei msm 1 vez parei e voltei, e sempre qe volto retorno o ganho perdido com mais facilidade .

axo qe a suplementaçao nao deve ter nenhuma relaçao , to achano qe pode ser a testo msm...

pode ser por um aumento da testo por voltar a treinar, mas esse aumento eh bem leve nao sei se levaria a tanto, mas genetica para espinha eh foda mesmo.

Mas: suplementação ou anabolizante?

Abraço

O fator hormonal muito provavelmente deve ser o motivo das espinhas, o exercício físico estimula a produção de testosterona.

Abs.

Pode ser o malto, tenho um colega que se tomar malto ou esses hipercaloricos, enche de espinha.

ainda bem que não tenho , a fase dos 16 / 17 anos foi a pior, depois dessa idade sumiram quase de vez.

a

Editado 18/02/2024 às 20:35 02/18, 2024 por XDSHX

Olá amigo o mesmo ocorre comigo, des que comecei a treinar começaram a aparecer espinhas nas costas, bem na região em baixo do trapezio, posterior de ombro, fica tipo tudo na mesma linha elas sai de um lado a outro, mas creio que também seja um pouco por suor, vamos ver como vai ficar no inverno heheh, Abraço.

Vit B6 e B12, são elas!

acho que a B6 não, mais a B12 Certeza.

entao marc01 nunca usei anabolizante veio, so msm suplementaçao.

tambem pensei no fato do suor, andar com a blusa suada + oliosidade

Possíveis problemas:

1 - Você sua mais, logo mais oleosidade.

2 - Não sei sua idade, mas parece ser mais novo.

3 - Aumento da testosterona ao voltar para os treinos.

4 - A fome aumenta logo a ingestão de alimentos também e consequentemente mais gorduras e vitaminas do complexo B.

5 - Lavando de modo incorreto as partes do corpo, deixando os locais acima das espinhas por ultimo, assim acumula mais sujeira no local.

Dicas para os problemas:

1 - Lave o local desejado 2 a 3 vezes no dia, com um sabonete Anti-Acne, não é caro e dura um bom tempo.

2 - Problemas de hormonios na idade ou tendências genéticas, ai só com o tempo mesmo.

3 - Infelizmente (ou nao) a sua testosterona não pode ser abaixada a força, ao menos que mexa no seu eixo e parte hormonal, então deixa isso queto.

4 - Evitar alimentos gordurosos e com frituras, evitar vitaminas do complexo B em excesso, e comer mais vitaminas dos outros complexos, além disto frutas são bons alimentos para "limpar" o organismo.

5 - Lave primeiro todos outros locais e por ultimo o local com mais acnes e cravos, isso ajuda a manter mais limpo por mais tempo esta parte do corpo.

Pensei que era o unico que estava com isso as minhas estao muito cheias quando eu mando um pouco de test embora diminui

Desde que comecei a treinar minhas espinhas diminuíram bastante.. Quando fico sem treinar parece que elas voltam.

Nunca tive espinhas, até começar a treinar e a comer igual um cavalo (tenho 22 anos).

Minhas costas tão lotadas, mas nem ligo.