moçada gostaria de saber se alguem conhece esse tipo de treino, já ouviram falar, experimentaram? Se alguem souber de algum relato no forum poe o link ai pra mim, procurei mas n achei nada com titulo de x-rep

vlw ai pra quem n conhece o site ta ai https://www.x-rep.com

Eu acho que não passa de jogada de marketing ,para vender um tipo de treinamento i mais nada.

Eu parei de acreditar nestes treinos miraculosos depois que segui o hit com o embasamento teorico do mike (sério, eu li os livros) e esse site aqui : https://boiseexperiment.com/HeavyDuty/

Eles pegam esses caboclos que ou estão sobre o efeito de EAs, ou num passado não muito distante já foram grandes. E dizem que qualquer um pode fazer. Quem já teve massa muscular obtem ela novamente 10x mais rápido de quem nunca teve.

Tem que tomar cuidado com as propagandas.

Eu acho que não passa de jogada de marketing ,para vender um tipo de treinamento i mais nada.

tb acho bullshit

igual o FST-7

Só mercado!

Mais uma fórmula mágica.

Não estou dizendo que não funciona, mas temos métodos totalmente comprovados.

Mas alguem leu sobre o treino ou ja conhece? Pq isso n eh d agora, é tipo uma estrategia de treino tipo drop-set, super set ...

ele consiste em dpois da falha concentrica vc fazer pequenos pulsos a mais na parte mais pesado do exercicio, mas sem precisar fazer o movimento completo (seria tipo "roubar" dpois d ter falhado) para danificar mais fibras ... não eh bem um treinamento milagroso, claro q fazem marketing em cima disso.