Vitor Satan 8 Postado Novembro 7, 2007 às 10:20 Compartilhar Postado Novembro 7, 2007 às 10:20 Como havia postado faz um tempo, vou começar boxe logo logo (era pra ter começado, mas a grana fudeu kkkkk) e tenho o aerobico muito fraco, dou 3 passos correndo e já to cansado kkkk Então queria começar a preparar para o boxe e também para jogar futebol americano no final do ano na praia. Vou treinar aerobico nos dias que não faço academia, variar entre corrida e corda. Só que não tenho nem noção de como fazer uma planejamento de corrida, qual frequência manter, qts km correr de inicio, em qual velocidade e etc. E dicas para pular corda são bem vindas também. Qualquer dica é bem vinda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 7, 2007 às 21:15 Compartilhar Postado Novembro 7, 2007 às 21:15 Segundo o que eu li pular corda é o melhor exercicio para o condicionamento fisico. Dicas? Existem varios tipo de pular corda, se vc ja sabe é bem mais facil... vc já sabe? Acho que a melhor dica para pular daora é ver alguns videos. Se liga nesse aqui: Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Novembro 7, 2007 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2007 às 22:08 Puta que pariu!!!! uahauhauhauhauhau sem noção o floyd pulando corda, caralho nunca vi algo assim auhaua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 8, 2007 às 16:35 Compartilhar Postado Novembro 8, 2007 às 16:35 Puta que pariu mesmo!!! Huahauhauahauhauahua Alem do cara lutar pra caramba ele tambem pula corda que é uma beleza hein... huahauahuahauahu... Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Novembro 8, 2007 às 18:33 Compartilhar Postado Novembro 8, 2007 às 18:33 ISSO PROVA Q PRA LUTAR PRA KRALHO O CARA SUO A CAMISA E TREINO MUUUUITO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 8, 2007 às 23:32 Compartilhar Postado Novembro 8, 2007 às 23:32 ISSO PROVA Q PRA LUTAR PRA KRALHO O CARA SUO A CAMISA E TREINO MUUUUITO. Opa com certeza! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Novembro 9, 2007 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2007 às 20:36 Jesus cristo, comecei a pular corda hj, caralho acho que nunca fiz nada que cansase tanto, meu deus, parece que eu pulei num piscina de tão suado que fiquei kkkkk Vi que falta anoS pra eu pular igual o floyd ai auhauahu PS: Solicita muito bem as pernas ein?! As minhas ficaram super rigidas, de ponta a ponta ehhehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 9, 2007 às 21:10 Compartilhar Postado Novembro 9, 2007 às 21:10 Pular corda cansa pra caramba... Mas dá muitaaa resistencia, não é atoa que praticamente todo lutador pula corda, alem de ser divertido pra caramba tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Novembro 9, 2007 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2007 às 22:28 Orra é divertido mesmo, coloquei o som nas alturas e fiquei pulando que nem um retardado ehehe no final tive que sentar no chão e descansar pra conseguir subir as escadas uahauhau Comprei uma corda de couro com rolamento, bem pesado os "manetes" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Novembro 10, 2007 às 01:47 Compartilhar Postado Novembro 10, 2007 às 01:47 Hehehe... Vc pagou quanto na corda? Ouvi dizer que as cordas de couro são boas. Vc tá pulando em media quanto tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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