Postem Seus Resultados...

[rikizinho 0]

Qual tipo de treino vcs ganharam mais massa muscular? (ABC 1x, ABC 2x, ABCDE ou ABCD)

[JulianC 0]

Ateh hoje soh fiz ABC 1x, entao nao posso comparar.

Ano q vem mudarei pra ABCD 1x.

[Hemogenin 1]

ate hoje so fiz AB 2x!!!!!!!!

e tava ganhando em media 2kg/mes e 1~1,5 cm de braço

mas no momento to parado

vo mudar pra ABC 2x ou ABCD 1x agora no começo do ano que vem

[Ponche de Aço 1]

Atualmente estou fazendo abc 1

É o treino q mais to tendo resultados

[funkstatic 32]

ABCD.

[craw69 2267]

Pra cutting eu prefiro ABCx1 e variacoes, como agonista / antagonista , apesar de ter pouca experiencia com cutting.

Pra bulking, full-body 3 ou 2x/semana com apenas 5 exercicios ( terra, militar, agachamento, sup. reto e remada curvada ) é o treino que me da melhores resultados.

Abracos

[gpresott 63]

ABCDE

Mas não se deixe pensar que você terá os mesmos resultados colega...

Mais uma vez eu repito, pode ter sido bom para mim, mas para você não.

experimente divisões diferentes e métodos diferentes em seus treinos, só assim saberá o que é bom para você.

[Natan 30]

atualmente estou treinando ABCD.

[rikizinho 0]

Pra cutting eu prefiro ABCx1 e variacoes, como agonista / antagonista , apesar de ter pouca experiencia com cutting.

Pra bulking, full-body 3 ou 2x/semana com apenas 5 exercicios ( terra, militar, agachamento, sup. reto e remada curvada ) é o treino que me da melhores resultados.

Abracos

Sou novato aqui e não sei o que significa isso, vc poderia me explicar que é cutting, agonista / antagonista, bulking e ful-body?

[Alessandro18 3]

AB 2X e gosto muito, mas talvez mude para ABC ano q vem ...