[Falta de Pesquisa]O Que Comer Pra Ajudar No Ganho De Massa?

[anderson7rod]

O que eu posso comer ou beber pra aumertar a massa muscular..

(não seja suplementos ou nada assim)

quero saber de frutas, sucos, e vitaminas que ajudem..

vlw

[Tanin]

Voce não vai ficar em forma pro verão rapaz, coloque isso na sua cabeça, e pesquise por favor, isso voce encontra em qualquer lugar.

[jammin]

kkk, ah o verão

[-henrique-]

fermento pó royal

toddynhio (tem que ser a versão com T-nutre com calcio, zinco e vitaminas)

[rodts]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

[/quote']

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules