Ae galera tudo beleza?

Então, eu queria saber se 60% do seu batimento cardíaco máximo é tipo correndo de leve na esteira, ou caminhando, por que eu to com um monitor cardíaco aqui, eu comecei a caminha na esteira e já tava na zona dos 60%, ai eu fiquei na duvida!!

Abraço!!

Editado 7/12/2011 às 00:09 12/7, 2011 por Durgh

Ae galera tudo beleza?

Então, eu queria saber se 60% do seu batimento cardíaco máximo é tipo correndo de leve na esteira, ou caminhando, por que eu to com um monitor cardíaco aqui, eu comecei a caminha na esteira e já tava na zona dos 60%, ai eu fiquei na duvida!!

Abraço!!

Mas estava a quantos BPM seu monitor ?

Mas estava a quantos BPM seu monitor ?

eu caminhando de leve tava mais ou menos 130 as vezes aumentava e diminuía, e minha zona de 60% é de 121,8.

Editado 7/12/2011 às 00:20 12/7, 2011 por Durgh

eu caminhando de leve tava mais ou menos 130 as vezes aumentava e diminuía, e minha zona de 60% é de 121,8.

Se tu tava caminhado a uns 6km/h +ou- tá certo .

Bem isso eu não sabia, mais tipo 60% do batimento cardíaco máximo é correndo de leve ou caminhando??

Bem isso eu não sabia, mais tipo 60% do batimento cardíaco máximo é correndo de leve ou caminhando??

Então depende de pessoa pra pessoa ,os meus batimentos não são iguais os seus ,mas é tipo um caminhando rapido .

Então 60% é mais ou menos uma caminhada rápida.

Amanha vou faze o teste, vlw ae cara, me ajudou bastante!!

Então 60% é mais ou menos uma caminhada rápida.

Amanha vou faze o teste, vlw ae cara, me ajudou bastante!!

Aproveitando o Tópico, já Pensei sobre isso...

No meu Caso fico Assustada se tá Normal.., Correndo os meus Marcam na Esteira 180

É questão de condicionamento físico...