Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Para Almentar Volume Do Braço!

Por tag
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

gostaria de obter infromaçoes de treinos para melhores resutados em biceps e triceps malho a quase quatro anos e considero meu braço muito pequeno(36cm) pelo tempo,ja fiz varios tipos de treinamentos e estou aberto a buscar mais informaçoes para tentar buscar o meu objetivo!!!

Postado

36cm é realmente muito pequeno para 4 anos. Quase certeza que o seu problema esteja na alimentacao e nao no treino.

De resto, voce pode ler o anuncio grandao que esta ali em cima e fazer uma boa pesquisa. Aproveite e pesquise sobre alimentacao que deve ser a maior falha do seu dia-a-dia.

Abracos

Postado

gostaria de obter informações? otimo, tem milhares de topicos por aqui, inclusive de fixos, soh dar uma olhadinha com boa vontade

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.