Fala galera vou começar um ciclo de seis semanas com o h drol com tpc tamox e uma dieta equilibrada reforçando o uso de suplementos pois n tenho tempo para comer, minha duvida e que eu treino AB com 2 exercícios para grupo muscular pequeno e 3 para os grandes, vcs acham q com o uso do h drol eu posso aumentar um exercício por grupo muscular por se tratar de um ph que vai aumentar minha recuperação? Não sei se estou errado mais como ele só começa a fazer efetivo após a 3 semana eu poderia aumentar os treinos após a mesma?? Obrigado

sera q ninguem sabe?

AB?

2 exercicios para pequeno e 3 pra grande?

totalmente errado isso ai pra quem vai tomar um ph

faça a divisao assim:

A-Peito e Triceps

B-Costas

C-Ombro e Pernas

Faz 4 para musculos grandes e 3 para pequenos,se quizer pode fazer ate 5 para grande e 4 pequeno.

clkeh coisa manda pm que te ajudo monta o treino

E aonde eu encaixo o biceps?? jutamente com costas certo?

E aonde eu encaixo o biceps?? jutamente com costas certo?

sim