Eae pessoal tudo bem ? Então me chamo Matheus e queria tirar uma duvida com vocês,

Eu fiz a compra do lipo 6 para ajudar na definição e perder aquela gordurinha que vocês sabem como é, eu possuo muita gordura localizada no abdomen, por isso estou a base do lipo 6 para dar uma ajudada :].

Queria saber qual a maneira certa deu utilizar, que no caso eu quero para perder gordura, minha rotina é assim;

6:30 - Escola

9:00 - Merenda da escola, fica variando

12:00 - Almoço na escola

15:00 - Merenda denovo

17:15 - Chego em casa, me alimento de uma fruta

17:30 - Academia, onde faço todo dia, corro mais ou menos 1 hora e faço 30 minutos de transport

19:00 - Chego em casa, me alimento de outra fruta

22:00 - Como outra fruta ou tomo leite com nescau e vou dormir :]

Lembrando, eu passo o dia na escola, então lá eu tenho comida balanceada.

Obrigado pela atenção.

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