Bem, começei a academia tem uns 11 dias, porem o verao ta ae e eu queria um ganho significativo ate o natal. ja tenho um corpo legalzinho porem sem definição, queria saber se eu compra uma Albumina Saltos e um Pré treino tipo um Jack3d - USPLabs vai me ajudar. Já estou tomando uma MASSA matrix 30.00 e uma creatina. Me ajudem a montar uma dieta. (tenho 18 anos 1;75 de autura 70 kilos)

Se o topico estiver fora das regras me avisem, sou novo aqui

ta sabendo legal hein

quer definir tomando essa massa matrix aheuheuah

pesquisa

So novo no ramo né fí -.-' não é atoa q to pedindo ajuda... so tomei ela umas 4 x

da nada

pesquise, esta questão já foi respondida um Milhão de vezes no Forum

abraços, e bom verão

Editado 10/11/2011 às 14:06 11/10, 2011 por SR SMITH

como faço pra pesquizar no forum ?

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