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Saco De Pancadas - Emagrece ?

Por Bruno Castro_59590
Em Musculação em geral

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Postado

E ai pessoal beleza ?

Queria saber o seguinte, ficar treinando mais de 1 hora em um saco de pancada com soco e chutes, ajuda queimar gordura do mesmo jeito que fazer aeróbico com esteira e bicicleta ?

Não tenho como fazer caminhada agora * correria o dia todo * mas logo começarei a caminhar, mas enquanto a isso o que me falam sobre treinar para perde calorias todos os dias no saco de pancada ?

Valeu!

Postado

Ajuda no defict calorico, se a dieta não tiver um deficit suficiente, não emagrece

emagrecer -> 80% dieta

pesquisa sobre Cutting aqui no forum, vai na area de nutrição e monta uma dieta bem elaborada

abraço

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