Olá amigos, a tempos eu venho acompanhando o fórum, desde a parte de dietas e treinos, até a parte de ciclos.

Sempre fiquei impressionado com o interesse das pessoas que lêem os textos e suas opiniões.

Ficha:

Idade: 26 anos

Peso: 75 kg

Altura: 1,70m

Braço: 41cm

BF: ~14%

Treino firme faz uns quatro anos, fiz dois ciclos, um somente com stanolozol oral 40mg tsd durante 5 semanas, e um de mdrol durante 3 semanas seguindo 1/2/2. Em ambos os ciclos fiz tpc SERMS com adição de tribulus.

Objetivo: primeiros 3/4 do ciclo fazer um bulking, no restante fazer um cutting (uso de ECA durante o 1/4 restante e durante a TPC) (2)

Dieta: 3000kcal~3300kcal em bulk, 2600kcal~2200kcal em cutting (valores obtidos pela tabela mostrada no tópico de nutrição).

Ciclo:

Proprionato: 1ml dsdn

Stanozolol: 60mg tsd

(durante 50 dias)

TPC: para ambos SERMS, com adição de 2000mg tribulus tsd.

Suplementação na TPC e um mês após o término: albumina, whey, dextrose, opt-men, jack3d.

Proteção: 6L de água por dia, e após a tpc o uso de silimarina, 1mg finasterida, durante o ciclo e a tpc.

Treino: ABCDE, aeróbico em A, B, D, E

A - Peito

1 - Supino Reto Barra: 1xdropset + 3x8

2 - Supino Inclinado Halteres: 4x8

3 - Cruxifixo Inclinado: 4x8

4 - Peck-deck: 4x8

B - Costas/Trapézio

1 - Puxador Frente: 1xdropset + 3x8

2 - Remanda Unilateral: 4x8

3 - Puxador horizontal fechado: 4x8

4 - Remada Aberta: 4x8

5 - Encolhimento Halteres: 3xdropsets

C - Pernas/Abdominais

1 - Abdominais(infra, supra e oblíquos) 2 exercícios para cada, 3 repetições

2 - Agachamento: 2xaquecimento + 4x12

3 - Supersérie - Mesa Flexora, cadeira extensora: 4x12

4 - Supersérie - LegPress 45, Deadlifts: 3x12

5 - Supersérie - Panturrilha LegPress, panturrilha sentado: 3x15

D - Braços

1 - Supersérie - Rosca Direta/Triceps testa: 2xdropset

2 - Supersérie - Rosca Martelo/ Triceps invertido Crossover: 3x8

3 - Supersérie - Concentrado/Francesa: 3x8

E - Ombros

1 - Supersérie: Desenvolvimento/crussifixo invertido: 4x8

2 - Elevação Lateral: 3x8

3 - Elevação Frontal: 3x8

Dado o meu histórico de ciclos, uma coisa que eu percebi em mim é que ficava com um shape muito bacana durante o ciclo e até um mês depois da tpc, depois disso, acumulava bastante gordura abdominal, mesmo eu mantendo a dieta

Minha dúvida é se essa gordura abdominal é relacionada a uma possível aromatização como feedback...caso seja isso, devo tomar alguma coisa após a tpc, tipo HCG?!

Responderei as perguntas, sugestões e tudo mais três vezes na semana, sendo que no domingo contarei como foi a semana. Caso algo aconteça durante a semana, treino muito bom, colateral, postarei no mesmo dia.

Com relação as fotos, postarei esse mesmo conjunto de três após o bulking, após o cutting e no final da tpc, sempre no domingo após 2 dias em off. Essas foram tiradas hoje:

Desde já peço muito obrigado pela paciência e para as pessoas que responderem e acompanharem, críticas e sugestões serão muito bem vindas.

Clesto, eu não entendi direito. Vc disse que pretende fazer um bulk pra depois fazer cutting. Vai mandar só propi primeiro e depois mandar só stano? É isso?

Pelo jeito ele quer um Bulk com Propi e usar ECa na ultima semana. Creio que nao ficara feliz no final do ciclo. Quer dois objetivos diferentes no mesmo ciclo, e ainda esta usando a droga errada.

Abraço.

Duas fases em um ciclo de 6 semanas ? Fica difícil assim.

E outra, uma dieta com deficit calórico de perda na tpc prejudicará MUITO teus GANHOS e TREINOS.

Abraços

Eu só mudaria uma coisa no treino... eu faria 2x por semana panturrilha ou jogaria +1 ou 2 exercicios, só isso que achei fraco...

Abraço e bons ganhos!

Clesto, eu não entendi direito. Vc disse que pretende fazer um bulk pra depois fazer cutting. Vai mandar só propi primeiro e depois mandar só stano? É isso?

Então, vou usar os dois juntos durante seis semanas!

E visto os conselhos de Robb e bhf, vou seguir as seis semanas com o ciclo normal, mas abandonei a ideia de fazer um bulking, acho que ficaria um pouco exagerado pra mim, pretendo com o ciclo subir 3~4kg no máximo e perder 4~5% da bf.

Aliás, muito obrigado Robb, bhf e LeandroTwin pelas dicas!

E já adicionei uma série de panturrilha no treino A!

Bem, e já aproveitando, fiz a primeira aplicação do propionato domingo e tomei o stanozolol

Na segunda não senti nada de diferente, o treino foi normal, mas deu um pump um pouco maior e tive muito mais ânimo, creio que seja psicológico, primeiro dia empolga! hehehe

Hoje, na terça, acordei e a visão estava meio turva, via uns rastros, igual quando tomei clomid na tpc, senti meus músculos um pouco mais rígidos e um significativo aumento da libido.

Estou tendo excelentes resultados.

Os treinos estão ótimos, porém com um pouco de dor nas juntas por causa dos aumentos dos pesos.

Vascularização aumentou pra caramba, também estou sentindo os músculos mais rijos, e também houve uma significativa diminuição na gordura abdominal!

As aplicações de propionato estão sendo super tranquilas, a não ser um dia que a pessoa que aplica para mim não pôde aplicar, ai fiz uma autoaplicação na coxa direita, ficou um pouco dolorido no dia seguinte, mas nada demais...

Porém, tudo tem um custo...

Estou com muita oscilação de humor, desde o com raiva ao extremo alegre, frio ao chorão, e por ai vai...e o com o sono um pouco desregulado, tem dias que durmo demais, tem dias que durmo de menos...libido aumentou muito.

Acompanhando mano.. Continue o relato!!

Qual propionato está tomando? Testogar[landerlan] ?

e os colaterais, nada ainda?

abraç

Acompanhando mano.. Continue o relato!!

Qual propionato está tomando? Testogar[landerlan] ?

e os colaterais, nada ainda?

abraç

E ai BigApolo!

O que estou usando é o Testogar 25ml - 200mg/ml, queria ter comprado da Landerlan mas acabei não achando, a única pessoa que ia pro paraguai que eu conhecia era amigo do meu pai, ai achei melhor não arriscar né?! kahahahah

Bem, de colateral só estou sentindo as alterações de humor, e sei lá, as vezes do nada bate uma tristeza! Até achei que poderia ser estrogênio esse Testogar, se não fosse os resultados, que estão sendo ótimos, estaria com dúvidas!

Estou sentindo um leve enxasso nos mamilos, estão ficando mais "relaxados", tive bastante espinha no começo, mas estou usando além de um sabonete específico (Dermotivin) também estou usando um adstringente da Clear&Clear, melhorou muito minha pele no rosto, mas nos braços e peito estão aparecendo bastante.

Ah e fiquei com a coxa uns quatro~cinco dias meio dolorida por causa de uma aplicação que tive que fazer na coxa direita, o cara que aplicava pra mim não podia, ai tive que auto aplicar...

E obrigado por acompanhar!

Agora com o relato da semana:

No posto anterior falei sobre os colaterais, que ao meu ver até agora parecem ser mínimos(aparentemente), agora os resultados, estão bem aparentes!

Pesei nesse domingo, 15 dias de ciclo, e só pra deixar claro, resolvi fazer um cutting mesmo por causa da minha altura, acho que maior ia ficar muito estranho e estava com medo de não conseguir segurar depois, então estava com um déficit calórico de 200~300 kcal, calorias das quais tentei tirar basicamente de carboidratos.

Fiquei surpreso com o resultado da balança! Achei que teria perdido peso, mas ganhei 1kg, estou com 76kg agora!

*Sinto que perdi muita gordura abdominal, já até aparece uns "projetos de veias" quando forço! kkkk

*Vascularização nos braços, antibraços, peitoral, ombros, coxas e panturrilhas estão excepcionais, não sabia que tinha tanta veia assim.

*Meu fôlego aumentou significavelmente, estou correndo 40min numa boa e ainda arriscando sprints de 2~3min a cada 10~15min.

*Concentração aumentou também, estou muito mais focado, não só na academia, mas também com as outras atividades, mesmo as acadêmicas, acredito eu que isso também seja uma consequência de não estar saindo pra poder dormir cedo, não estar bebendo e tudo mais...

*Treino está demais, todo dia eu aumento peso em pelo menos dois exercícios! O ruim é que treino sozinho, então não dá pra arriscar aumentar mais. Fiz algumas modificações com o auxílio do LeandroTwin, como estava malhando de sábado também, acrescentei no sábado 1~2 exercícios de panturrilha e 3 de antibraço, abdominal resolvi fazer duas vezes na semana, dando um intervalo de sempre 3 dias de descanso, tendo semanas que acabo treinando só uma vez.

A única coisa que estou insatisfeito, no supino reto com barra, não consigo romper a barreira de 45kg de cada lado...estou fazendo séries de 6~8 repetições...e teve dias que tive qeu reduzir o peso...estou nesse peso faz uns bons 4 meses.

Alguém teria alguma sugestão para eu conseguir aumentar?!

E muito obrigado para aqueles que estão acompanhando, até mais!

Editado 14/11/2011 às 12:05 11/14, 2011 por Cleston

Treino de hoje foi excepcional!

Ótima vascularização

Força acima do normal, aumentei peso em quatro exercícios mantendo o mesmo número de repetições.

Fadiga normal

Pump normal

Depois fui correr, senti um enrijecimento das panturrilhas...mas depois de uns 15 min passou e deu pra correr de boa!

Considerações: 16 dias de ciclo, porém tive 3 dias em off, domingo, segunda e terça que a academia não abriu, então fui hj com força total e com muita vontade!

Dieta estou mantendo numa boa...nem to sentindo vontade de fazer dia do lixo...mas estou fazendo para ter o pico calórico e não desacelerar muito o metabolismo.

Colaterais: as espinhas no rosto começaram a proliferar...cabelo tem caído um pouco...e não sei se é nóia minha, mas estou sentindo que os pêlos que estão crescendo, estão mais grossos.

O pump e a vascularização estão excepcionais..nunca tinha chegado nesse patamar!

Agora os colaterais começaram aparecer!

Muitas espinhas nos braços e nas costas...e tem dias que eu to insuportável por causa de mal humor..

Ah, e não sei se isso é normal, mas ando sentindo muito cansado nos dias da aplicação, aplico a noite, e no outro dia acordo com muito, mas muito sono...fico até meio zonzo!

e ai, como ta o ciclo??

morreu?

Peço mil desculpas às pessoas que estavam acompanhando o tópico.

Eu tive qeu fazer uma viagem e demorei bastante tempo para voltar

Já terminei a tpc e assim que eu tiver um tempinho(ainda essa semana) disponibilizarei as fotos do final do ciclo e do final da tpc, assim como medidas, bf e colaterais.

Abraço a todos!

e ai, como foram os resultados???

E ai BigApolo!

O que estou usando é o Testogar 25ml - 200mg/ml, queria ter comprado da Landerlan mas acabei não achando, a única pessoa que ia pro paraguai que eu conhecia era amigo do meu pai, ai achei melhor não arriscar né?! kahahahah

existe propionato de testosterona da landerlan?

14% BF no inicio do ciclo? chutometro? parece mais.

E as fotos amigo?