Galera sou novo aqui no forum,peço desculpas se postei no lugar errado.

Então meu biceps esquerdo ta dando umas fisgadas entre o biceps e o triceps e de vez em quando da umas leves dormencias isso aconteceu quando eu aumentei muito o peso da rosca direta,isso ta atrapalhando muito o meu treino eu ja baixei os pesos pra diminuir a dor mas de nada adiantou peço a ajuda de vocês e dicas pra aliviar as dores evoltar ao treino normalmente.

Obrigado galera.

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