Ae pessoal, como o titulo ja diz, gostaria de saber qual é o protocolo mais preciso para medir % de gordura, pois utilizando um adipômetro e tirando as medidas, fazendo a medição pelos métodos existentes, os valores diferem muito entre eles.

https://www.cdof.com.br/protocolos1.htm

Por mim eh o olhômetro koeaskoaeskosae

EDIT: Eu acho q olhômetro eh o melhor mesmo, esses métodos ai cada um da uma coisa tal. Se vc quiser saber seu bf posta aki no forum Foto de Usuários sua foto q o pessoal aqui da uma ajuda

Editado 21/10/2011 às 14:35 10/21, 2011 por JuNAuM.

Vai de 7 dobras, e bioimpedancia ao acordar em jejum depois de ir ao banheiro aí vc tira uma média dos 2, na verdade oq ue conta mesmo é o espelho, não se foque nos números.

espelho

nunka vi um numero varia tanto (tanto qm faz a avaliaçao, quanto os metodos)

Abraço

Editado 21/10/2011 às 15:00 10/21, 2011 por marc01

Eu concordo com vcs sobre a questão do espelho, mas esses protocolos foram feitos em cima de estudos e tal, acredito que algum deles deve pelo menos se aproximar da % correta.

Por ex se vc vai a uma academia e faz avaliação e eles sempre utilizam algum deles em sua maioria, vão fazer seu objetivo X em cima de BF% e outros fatores e se vc vai a outra academia com outro método, seu objetivo sera Y em cima de BF% e etc... principalmente na questão de perder peso, isso pode direcionar bem erroneamente a pessoa não?

demais