1° Ciclo M Drol - Relato

[LeozFort]

Idade: 24 anos

Altura: 180 cm

Peso: 74 KG

BF: 14%

Tempo de treino: 3 anos, mas sério mesmo, 1 ano.

Motivo do ciclo atual: ganhos secos, pois já cheguei a ter 40 cm de braço, porém, com a faculdade e seus excessos de carga horária, e duas cirurgias que passei, no último ano, perdi tudo, só tomando suco e sorvete por um mês não teve musculo que resistisse...

Outros ciclos: Durateston (bem mal feito, em 2007, desconsiderem)

Medidas

Cintura 80

Braço 37

Tórax 105

Coxa 56

Estrutura=2-2-2 (3 semanas)

Suplementaçao durante o ciclo :

Caseína Micelar

Malto

Creatina

Vit C

Multivitamínico/minerais

TPC- terapia pós ciclo

Dostinex: 0,25mg por semana por 4 semanas(se sensibilidade durante ou após o ciclo)

2g tribulus terrestris até meu próximo ciclo.

No primeiro dia após uso da última cap. do M-Drol:

Clomifeno( Indux): tomar 3 cp (150 mg), 1 cp de 8/8 horas

Tamoxifeno 20 mg: 1 cp de 12/12 horas

TTerrestris: 1 cp(500 mg) pela manhã e 2 a noite

No decorrer da primeira semana:

Clomifeno 50 mg, 2 cp/dia

Tamoxifeno 20 mg 2 cp/dia

TTerrestris: 1 cp(500 mg) pela manhã e 2 a noite

Segunda semana:

Clomifeno 50 mg, 1 cp/dia

Tamoxifeno 20 mg 2 cp/dia

TTerrestris: 1 cp(500 mg) pela manhã e 2 a noite

Silimarina 1 cp de 12/12 horas

Terceira semana:

Tamoxifeno 20 mg 2 cp/dia

TTerrestris: 1 cp(500 mg) pela manhã e 2 a noite

Silimarina 1 cp de 12/12 horas

Quarta semana:

TTerrestris: 1 cp(500 mg) pela manhã e 2 a noite

Silimarina 1 cp de 12/12 horas

TREINO - AB 2X

Peito 4/5 exercícos + Tríceps 3 séries

Costas-4 séries e Bíceps 3 séries

Pernas 4 séries e Ombros 4 séries

(PREGUIÇA DE DIGITAR AQUI TUDO COMPLETO_)

Obs. Estou pensando em modificar essa TPC, se ocorrer alguma alteração aqui, eu relato.

Fotos atuais (desculpem a péssima qualidade)

Depois colocarei mais fotos aqui, não estou conseguindo enviar

Editado Outubro 18, 2011 às 01:14 por LeozFort

[HE-MAN]

Se você não consegue recuperar os míseros 40 de braço só na dieta e treino, alguma coisa tá bem errada amigão !!

Quanto ao clomifeno, acho desnecessário hein !

[LeozFort]

Eu reajustei minha dieta (depois vou colocar aqui)

Pois no pós da cirurgia, eu perdi músculo, e ganhei gordura, nisso, tive que fazer uns aeróbicos, acho que foi por isso que não ganhei tanto. Outro problema, foi o excesso de analgésicos e corticóides que tomei. As cirurgias foram na Mandíbula, muita dor pra comer, mastigar, então, só comia sorvete, açaí, essas paradas bem geladas.

Vou postar o treino depois aqui, mas é ABC, 2 vezes na semana

Aeróbicos, fazendo de manhã, em jejum.

[Fabricius]

Acompanhando em off..

[quexu]

Vou acompanhar, proxima semana inicio meu ciclo de drol tbm...

Os caps do drol tu vai tomar 1 de manha e outro a noite?

[vinicius1301]

Qual estrutura de treino?

[Crespi.Neto]

Se você não consegue recuperar os míseros 40 de braço só na dieta e treino, alguma coisa tá bem errada amigão !!

Quanto ao clomifeno, acho desnecessário hein !

Brother, tem nego q tem 50cm de braço..e pesa 200kg...pura gordura!

Tem q ve ql eh o biotipo do cara e Principalmente, os objetivos dele. Pelo q vejo na sua descrição, vc deve ser grande. Entao pra vc, 40cm de braço eh sussa, ja pro cara pode nao ser.

Pra mim entao vixxiii hahah, nem se fale, sou magro e tenho q suar pra cresce viu!

Entendo quando vcs sugerem dietas, treino e dedicação antes de ciclar. Mas volto a dizer que as opinioes sao muito divergentes, inclusive entre os profissionais de saúde. Aposto que muitos são contra ciclar, levando em consideração determinados perfis de usuario. Porém, esses mesmos profissionais receitariam inúmeros suplementos (coisa que muitos outros profissionais da saúde são totalmente contra e apoiam somente uma boa alimentação). Enfim, existe muita discussão aí, oq eu acho é q devemos pesquisar e conversar com quem entende, mas a decisão é de cada um.

Bom, essa é a minha opniao, estou aqui para compartilhar e ouvir.

qto ao clomifeno, CONCORDO, tb acho desnecessario

abs

[LeozFort]

Vou acompanhar, proxima semana inicio meu ciclo de drol tbm...

Os caps do drol tu vai tomar 1 de manha e outro a noite?

Sim, a primeira de 10 da manhã e a segunda de 22 horas

Brother, tem nego q tem 50cm de braço..e pesa 200kg...pura gordura!

Tem q ve ql eh o biotipo do cara e Principalmente, os objetivos dele. Pelo q vejo na sua descrição, vc deve ser grande. Entao pra vc, 40cm de braço eh sussa, ja pro cara pode nao ser.

Pra mim entao vixxiii hahah, nem se fale, sou magro e tenho q suar pra cresce viu!

Entendo quando vcs sugerem dietas, treino e dedicação antes de ciclar. Mas volto a dizer que as opinioes sao muito divergentes, inclusive entre os profissionais de saúde. Aposto que muitos são contra ciclar, levando em consideração determinados perfis de usuario. Porém, esses mesmos profissionais receitariam inúmeros suplementos (coisa que muitos outros profissionais da saúde são totalmente contra e apoiam somente uma boa alimentação). Enfim, existe muita discussão aí, oq eu acho é q devemos pesquisar e conversar com quem entende, mas a decisão é de cada um.

Bom, essa é a minha opniao, estou aqui para compartilhar e ouvir.

qto ao clomifeno, CONCORDO, tb acho desnecessario

abs

Pois é rapaz, já tive até mais de 40 de braço, mais não considero, pois havia gordura em cima. Quando escolhi fazer muito aeróbico, perdi massa muscular, mas as veias saltaram cara, além que meu treino agora rende muito mais, resistência aumentou, e tudo mais. O que vale é que os cm's que tenho agora são puro músculo"!

Treino jájá Peit, tríceps e abdome... Depois posto a estrutura do treino

[LeozFort]

Colocando mais algumas fotos do início aí {(antes)

Editado Fevereiro 26, 2013 às 17:00 por LeozFort

[LeozFort]

Comecei o M-Drol em 14/10 sexta.

Primeiro dia de treino:nada digno de nota

Segundo dia: só aumento da libido, treino normal

No domingo: comecei a perceber aumento da oleosidade da pele, e um certo ''inchaço'', mesmo sendo um dia sem treinos''

Libido a mil...

Hoje, segunda feira...

4º dia do Mdrol

-Comecei o dia bem, acordei às 5:00 e fui fazer aeróbico, só 40 minutos de esteira mesmo.

-Aumentou muito a oleosidade da pele, dos cabelos

-Leve irritabilidade

-Dor de cabeça leve

-Treino:

Comecei a malhar peito, já aumentei 3 kg no supino, e ainda fiz sem muito esforço (nem acreditei)

Aumentei todos os pesos, e tudo sem muito esforço, ou seja, força tá show

- Subi na balança. Peso: 77 kg, nem acreditei, e fui me pesar numa farmácia, numa eletrônica, e lá estava, aumento de 2 kg...em apenas 4 dias de Mdrol, surpreendente mesmo, mesmo que esse não seja totalmente meu objetivo, pois quero um volume mais seco. Porém, mesmo com esse aumento, não percebi aumento da cintura, o que me deixou feliz.,..se continuar assim, vou recuperar meu shape das antigas.

[Fabricius]

Leoz e a retenção de liquido?Tá muita ou sussa?

[LeozFort]

Primeira semana no uso do M Drol.

Blz galera....

Estava sem postar pq estava sem net, puts!

Então vamos lá...

O M Drol já está dando muito resultado, principalmente na força...

Aumentei os pesos em TODOS os exercícios.

Quanto ao meu abdome, que é calo, kkk, pois tenho os ''gomos'' do músculo, só que não apareciam muito devido a camada de gordura...

Antes de iniciar o MDrol já tinha começado a aparecer os superiores, e agora, uma semana depois do início, vejo outras regiões do abdome definindo, e além do mais, estou aumentando os pesos, por exemplo na elevação das pernas...

No geral foi isso que percebi, mas uma galera na academia me perguntou se estava tomando algo, pois ''estou maior''

Medidas só irei postar no final do ciclo, mas se a ansiedade não deixar, semana que vem eu posto.

Colaterais: oleosidade na pele, aumento da libido(se isso é colateral, kkk), urina um pouco concentrada, um pouco de irritabilidade.

[LeozFort]

Leoz e a retenção de liquido?Tá muita ou sussa?

Rapaz, nenhuma retenção até agora...

[Gustavo333]

Acompanhando, léke!

Bons ganhos aê.

[LeozFort]

Vlw brother

[LeozFort]

Peso atual: 77,7 kg

Aumento da força em todos os grupos musculares

Libido nesta segunda semana um pouco em baixa

Meu objetivo é ganhar massa magra com perda de gordura, será normal, ao término deste ciclo, meu peso variar para baixo, pq faço aeróbicos em jejum.

Vascularização está show!

[Fabricius]

Leoz eu começarei meu ciclo no começo do ano que vem, porém tenho uma gordurinha localizada que estou tentando acabar antes do ciclo (tô mandando franol+cafeina) agora na sua opinião, com o ciclo de M-drol a tendência é diminuir (queimar) a gordura abdominal ou ganhar mais ainda?

[LeozFort]

Leoz eu começarei meu ciclo no começo do ano que vem, porém tenho uma gordurinha localizada que estou tentando acabar antes do ciclo (tô mandando franol+cafeina) agora na sua opinião, com o ciclo de M-drol a tendência é diminuir (queimar) a gordura abdominal ou ganhar mais ainda?

Rapaz, a minha diminuiu. Meu abdome está com 79 cm, antes 80. Se que é pouco, mas também estou treinando muuuuuuuuuito abdome, e fez com que meus músculos aumentasse muito, de uma forma que nunca vi antes. Vascularização no abdome já está aparecendo, comisa que não tinha antes.Estou fazendo aeróbicos ao acordar....só 30 minutos mesmo!

Manda teu e mail, ou pega meu msn no perfil, que te mando dietas, etc...grande abraço

Editado Outubro 25, 2011 às 14:43 por LeozFort

[LeozFort]

Quarta-feira... 13 dias do Mdrol

Ganhos excelentes...

Libido baixíssima...

O mais formidável do MDROL é o aumento da força. Não desapareceu a vascularização, o que tem me dado ânimo no ciclo, pois lutei muito para consegui-la.

Os ganhos estão ótimos.

Houve uma modificação no meu ciclo, a partir da terceira e última semana, vou tomar 3 cápsulas por dia, 8/8 horas.

Salve galera!

Quarta-feira... 13 dias do Mdrol

Ganhos excelentes...

Libido baixíssima...

O mais formidável do MDROL é o aumento da força. Não desapareceu a vascularização, o que tem me dado ânimo no ciclo, pois lutei muito para consegui-la.

Os ganhos estão ótimos.

Houve uma modificação no meu ciclo, a partir da terceira e última semana, vou tomar 3 cápsulas por dia, 8/8 horas.

Salve galera!

[Fabricius]

Já sabe + ou - quantos kg vc ganhou desde o começo Leoz?

[LeozFort]

Ganhei 3 kg, mas estou manerando na dieta...quero apenas ganhos bastante secos cara

[Fabricius]

Ganhei 3 kg, mas estou manerando na dieta...quero apenas ganhos bastante secos cara

A dieta tá sendo como?Low carb?Bulk sujo?

[LeozFort]

Rapaz, a dieta está bem equilibrada! Antes, eu cortava as gorduras, mas agora, mantenho o mínimo possível, para aproveitar todos os nutrientes para ganho de massa...

Já peguei teu e mail, vou digitar a dieta para você... O mais importante, é que você tem que elevar em consideração fatores como: já tens tecido gorduroso no abdome? tipo, culotes? tens facilidade para engordar?

Tens um alto gasto energético, faz que tipo de treino...

Dependendo disso, deverá fazer uma dieta para maior ingesta de calorias ou menor...e tb seu objetivo...

[Fabricius]

Rapaz, a dieta está bem equilibrada! Antes, eu cortava as gorduras, mas agora, mantenho o mínimo possível, para aproveitar todos os nutrientes para ganho de massa...

Já peguei teu e mail, vou digitar a dieta para você... O mais importante, é que você tem que elevar em consideração fatores como: já tens tecido gorduroso no abdome? tipo, culotes? tens facilidade para engordar?

Tens um alto gasto energético, faz que tipo de treino...

Dependendo disso, deverá fazer uma dieta para maior ingesta de calorias ou menor...e tb seu objetivo...

Eu tenho um pouco de gordura no abdomen, até um mês atrás eu não fazia nenhum aerobico,mas comecei a fazer pelo menos uns 20 minutos de corrida/eliptico e ontem terminei um ciclo de EC e darei 15 dias de off e farei mais um ou dois ciclos antes do Mdrol..

[LeozFort]

Esses dias meu treino não rendeu os 100 % de antes por problemas pessoais, fim de curso superior, vcs entendem!

Continuo com ganhos, semana que vem colocarei medidas, ansioso!

Força aumentando, peso aumentando

Retenção zero, ganho de gordura zero

Gineco zero

Libido deu uma volta!

[Fabricius]

Acompanhando e bons treinos...

[dfm8thebest]

Cara nao seis e algume ja falou isso passei o olho rapidao no relato, a silimarina toma depois da TPC, pq o clomid e tamoxi agridem o figado tbm entao o ideal é vc entrar com ela deposi de parar de tomar os remedios da TPC.... vai por mim! toma durante a TPC nao!

[LeozFort]

Cara nao seis e algume ja falou isso passei o olho rapidao no relato, a silimarina toma depois da TPC, pq o clomid e tamoxi agridem o figado tbm entao o ideal é vc entrar com ela deposi de parar de tomar os remedios da TPC.... vai por mim! toma durante a TPC nao!

Vlw pela dica cara...

Opa galera, estou impressionado com o M drol, muito bom mesmo, e o melhor é que meus ganhos estão acontecendo mesmo na terceira semana que completa hoje...vou estender a té a próxima semana o m drol...

Tive um pouco, bem pouco mesmo de sensibilidade nos peitorais, mas nada de gineco...

libido em alta...

força incrivel...

definição...

tudo de bom mesmo...

só o sono um pouco errado mas tá dando certo...

logo logo posto medidas...

[Jhoulhp]

cara como é a capsula do seu drol? é toda branca que nem da pra ve o pó que tem dentro ou é meia transparente? eu comprei um m-drol ontem , mas as capsulas que vieram no meu são diferente das que meu amigo compro , o tamanho é maior e a cor tbm , to achando que é falsa :S ou tem mais de 1 tipo de drol

[dfm8thebest]

Vlw pela dica cara...

Opa galera, estou impressionado com o M drol, muito bom mesmo, e o melhor é que meus ganhos estão acontecendo mesmo na terceira semana que completa hoje...vou estender a té a próxima semana o m drol...

Tive um pouco, bem pouco mesmo de sensibilidade nos peitorais, mas nada de gineco...

libido em alta...

força incrivel...

definição...

tudo de bom mesmo...

só o sono um pouco errado mas tá dando certo...

logo logo posto medidas...

nao sei se vale a pena mandar a quarta semana, mais manda ai se começar a bater colaterais muito forte vc para e ja começa a TPC, fica esperto com essa sensibilidade se for mesmo ja começa a mandar o tamoxi!