Boa noite a todos,

minha dúvida é o seguinte meu profesor montou minha série, e disse que antes de malhar que era pra eu correr 10 min na esteira, porém tenho 1,73 de altura e 60 kilos, será que nao vou perder peso

abraço!

só fazer caminhada nada de corrida que não irá perder peso nenhum.

Boa noite a todos,

minha dúvida é o seguinte meu profesor montou minha série, e disse que antes de malhar que era pra eu correr 10 min na esteira, porém tenho 1,73 de altura e 60 kilos, será que nao vou perder peso

abraço!

Tudo depende do q vc botar pra dentro cumpadi

comeu mais do que gastou, você ganha

comeu menos do que gastou, você perde

como já foi dito. 10 min de esteira não vai fazer mta diferença não. alimentação sim.

no caso os 10 minutos seria para aquecimento, é apenas andando portanto vai gerar pouco gasto calorico, sendo assim se a alimentação tiver boa não vai fazer perder peso não.

a proposito seria aerobico e não anaerobico