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Arroz Integral É Melhor ?

Por Strikezinhu
Em Musculação em geral

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Postado

Bom, eu passei um bom tempo fazendo um bulking e agora esta na hora de eu dá uma secada pra definir, já estou começando a substituir as refeições na minha dieta, queria saber se o arroz integral é melhor do que o branco em nesse termo de definição e hipertrofia ..

Desde já agradeço

Postado

as pessoas muito se iludem com pão integral, arroz e etc.

vai de arroz branco mesmo fera, dara praticamente na mesma!

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