Galera, boa tarde!

Estou querendo tomar stan + depos mas estou com algumas dúvidas.

Vou postar a minha dieta, medidas e o ciclo que estou querendo fazer e queria a opinião de vocês sobre o que posso mudar ou não mudo nada.

Devo iniciar daqui há uma semana e vou postando os resultados pra vocês.

Minha dieta:

Café da Manhã - 5:30

1 Medidor de Whey

1 Medidor de Whey com Maltodextrina (uso apenas o medidor do Whey)

água

Treino - 6:00

Pós-treino (tomo assim que acaba o treino)

1 Medidor de Whey

2 Medidores de Whey com Maltodextrina (uso apenas o medidor do Whey)

água

Colação - 09:00

3 fatias de pão integral

2 fatias de presunto de peru ou peito de peru

2 fatias de queijo prato

1 colher de sopa de requeijão

1 copo de 200 ml de suco de laranja ou outro qualquer

Almoço - 13:00

2 peitos de frango

8 colheres de sopa de arroz branco

1 concha de feijão preto

vegetais a vontade

azeite de oliva

Lanche da tarde 1 - 16:00

uma unidade de iogurte natural desnatado

2 colheres de sopa de farelo de aveia - oat bran

1 medidor de whey

lanche da tarde 2 - 18:00

1 xícara média de macarrão cozido

2 peitos de frango

lanche da noite - 20:00

2 colheres de sopa de leite em pó integral

1 medidor de whey

ceia - 22:00

1 copo de leite integral (200 ml)

1 banana prata

2 colheres de sopa de farelo de aveia - oat bran

4 unidades de castanha do pará

Meu ciclo ficaria assim:

1 sem. - seg e quinta 1 ml de stan (cada dia)

2 sem. seg, quarta e sexta 1 ml stan (cada dia)

3 sem. - dom, quarta e sábado 1 ml stan (cada dia)

4 sem. seg (stan), terça (depos), quarta (stan), quinta (depos) e sábado (stan) - 1 ml cada dia

5 sem. seg. (depos), quarta (stan), sexta (depos) e domingo (stan) - 1 ml cada dia

6 sem. terça (stan), quarta (depos), quinta (stan), sexta (depos) e sáb (stan) - 1 ml cada dia

7 sem. segunda (stan), quarta (depos), sexta (stan) e domingo (depos) - 1 ml cada dia

8 sem. terça (stan), quinta (stan) e domingo (stan)

no dia após o término iniciaria o tpc apenas com tribulus.

o que acham?

Fico aguardando comentários e sugestões.

Ah, tenho 80 kg e infelizmente estou com 13% de bf.

vlw galera!

achei a dieta fraca ta baseada em suplementação e o ciclo esta fraco tbm stano é dorga para ser usada todos os dias de uma pesquisada no perfil da droga.

abraço!

Vlw. Vou dar uma olhada, mas com relação a dieta foi o Ney daqui do Fórum que passou e ele é muito bem recomendado pela galera, mas de qq forma dicas são sempre bem-vindas! abs

pode cre amigão ;D nd contra o Ney mas so fã msm das dietas do Pengo é de verdade msm AUuahsuha

BONS GANHOS MEU VEIO

abraço