Favoretoz 9 Postado Março 28, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 23:49 (editado) pqp tava bom demais >.< Editado Março 28, 2013 às 23:57 por Favoretoz gabijuro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yanky 21 Postado Março 31, 2013 às 01:17 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 01:17 proteinas e mais proteinas ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Notreveh 4 Postado Março 31, 2013 às 03:22 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 03:22 todo sábado me dou o prazer de pedir uma omelete e mandar ver... acabo de ter o desprazer de jogar metade fora porque estava horrível! Moral da história...esse novo lugar que eu fui inventar de provar...NUNCA MAIS! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Abril 3, 2013 às 20:51 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 20:51 As coisas estão meio lentas aqui hein? Não tem problema, estou de volta... 200g de carne (peso preparado), 100g de arroz (peso cru), 2 ovos ômega-3, 250g de abacaxi, 150g de feijão, 1 tomate, 150g de salada variada sobremesa: 100g de tomate e 100g de uvas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Abril 5, 2013 às 19:05 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 19:05 Para aqueles que acham que quem pratica IIFYM é tudo sorvete e algodão doce: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nathanjj 4 Postado Abril 5, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 21:46 Nem se compara com os pratos do pessoal aqui, mas lá vai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 5, 2013 às 21:46 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 21:46 Aless, ney é o seu nutricionista, ou esta por "conta própria"? outra, você não mora no brasil, correto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Abril 5, 2013 às 22:56 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 22:56 (editado) 5 ovos + 130g de queijo prato + 115g de pão Pão sírio + 4 ovos + 200g de frango + tomate Editado Abril 5, 2013 às 22:57 por Rafael_nl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Abril 6, 2013 às 12:12 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 12:12 Aless, ney é o seu nutricionista, ou esta por "conta própria"? outra, você não mora no brasil, correto? Oi, Fiz acompanhamento com ele por 3 meses ano passado, sendo 2 deles antes de viajar, agora é IIFYM. Estou morando na Inglaterra, mas logo logo estou de volta Ah, coloquei o meu MyFitnessPal como público: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Aless_87 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
silversurfer 149 Postado Abril 6, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 12:57 Yakissoba é um prato marombeiro excelente. Só maneirar no sódio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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