Hj comecei meu 2o ciclo : Estrutura:

1-6 fenil 600mg

1-6 tbol 60mg tsd

1-6 stan 100mg dsdn

Objetivo do ciclo :

ganhos bem secos com maximo de definição

dieta e medidas posto a noite...

3o dia de ciclo/ 2as aplicações

Novamente aplicações no quadrante superior naum estaum taum doloridas ainda entaum.... como prometido segue minha dieta:

Em jejum ( 6 hrs) 5g glutamina + 5 g leucina

desjejum (6:30) 30 g whey + pão branco c/ manteiga (erro..mas inevitavel) + 3 cps orange triad

meio da manha (9:30) 30g albumina + 30g aveia + 20g de linhaça moida.......

almoço (1hr) 2 ovos inteiros + 8 claras com pouco arroz ou sanduiche de pão integral com 100 g de peito de frango ou 1 lata d atum

lanche da tarde(4hrs) .... sanduiche atum ou frango ou batata doce com 30g de whey ou aveia com albumina

pre treino (iniciei o uso do hemo-rage uc)

intra treino 5 g bcaa + 1 g vit c

pós treino(+ ou - 7:30 8hrs) 40g dextrose + 40g whey + 5g glutamina + 5 g leucina

ceia . 30g caseina + 1 colher de azeite + 15g de linhaça

sege firme irmão to acompanhando ai

5o dia de ciclo 3as aplicações

Agora parece q vou ter q mudar o proximo lugar das aplicações...As dores aumentaram..principalmente onde aplico stano. Final d semana eh f**** de segurar a dieta..mas vamos tentar... Terça feira eu tiro novas medidas...Vou fazer isso 1 x na semana...bons treinos

Hj completei 1 semana de ciclo.Uma coisa q eu naum acreditei foi qnd subi na balança e ''bateu'' 93kg!!! Apesar da demora vou relatar minhas medidas:

peso inicial.(4/10) 89kg-------93kg (10/10)

biceps contraido (4/10) 43cm---------------44cm (10/10)

torax -(4/10)107cm---------------107cm (10/10)

abdomen(4/10)87cm-------------86cm (10/10)

coxa --(4/10)-62cm----------64cm (10/10)

10o dia d ciclo e 5o dia d aplicação:

por*** naum sou de reclamar de dor nas agulhadas mas hj foi fod**** a dor do stano..mas fazer o q...dieta nesses feriados sempre da uma caida...mas ''vamo q vamo''

Quero ver as fotos em...

esse fenil é gc?

ta dando um efeito show?

semana que vem começa fenil + stano + clemb.

força ae,acompanhando!

opa amigo blza? fenil eh sim....Cara eu estou com um pote de blemb fxado aki tbm louco para usa-lo....soh decidi deixar pra depois da tpc pq o t -bol eleva mtu a PA...C usar clemb meu coração vai sair pela boca..rss...

Ontem foi o 6o dia d aplicação e 12o dia d ciclo

Foda academia fxar meio dia ...resultado nem pude treinar ontem mas pode ser ateh bom para dar um descanso maior aos musculos....3a tiro novas medidas...

15o dia d ciclo e 6as aplicações:

como prometido tirei novas medidas:

peso inicial.(4/10) 89kg-------93kg (10/10)---------------92kg

biceps contraido (4/10) 43cm---------------44cm (10/10)------------------44.5cm

torax -(4/10)107cm---------------107cm (10/10)----------------107cm

abdomen(4/10)87cm-------------86cm (10/10)---------------86cm

coxa --(4/10)-62cm----------64cm (10/10) ----------------64.5cm

no visual acho q deu uma melhorada boa...soh estava kerendo perder um pouco de abdomen,entaum estava pensando em usar clembuterol soh q jogar clemb junto com t-bol eh impossivel,pressaum a mil entaum estava pensando em diminuir o tempo d t -bol e fazer 15 on de clemb..o q acham?

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