Tico400 0 Postado Outubro 4, 2011 às 16:40 Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 16:40 Tenho 15 anos, 85 kilos, 9 meses de academia e faço leg press 4 series de 10 reps(para hipertrofia) c/ 330 kilos. não uso nenhum tipo de suplemento(por questões financeiras. Queria a opinião de vcs ai! vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sumiço 7 Postado Outubro 4, 2011 às 21:13 Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 21:13 A minha opinião é que sua execução é errada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3670 Postado Outubro 4, 2011 às 21:27 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 21:27 Opinião sobre....? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Outubro 4, 2011 às 21:40 Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 21:40 Amigo, não gostei da sua dieta e seu treino tá mal distribuido... Tenta trocar essa seua refeição 4 por uma mais proteica. Costas no dia seguinte de biceps é ruim pq ele não terá tempo de descanso necessário. Minha opinião é essa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tico400 0 Postado Outubro 5, 2011 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 5, 2011 às 01:24 A minha opinião é que sua execução é errada. Errada como? Opinião sobre....? Se estou indo bem ou mal, errado ou certo, o que posso melhorar, se posso ter um potencial futuro. entende? Amigo, não gostei da sua dieta e seu treino tá mal distribuido... Tenta trocar essa seua refeição 4 por uma mais proteica. Costas no dia seguinte de biceps é ruim pq ele não terá tempo de descanso necessário. Minha opinião é essa Cara, não citei nada sobre refeição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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