E ae galera!

Meus dados:

Idade: 23 anos

Peso: 78 kg

Altura: 1,74

Bíceps: 39,5

FAT ~ 18%

Estou pensando em iniciar um ciclo de Ep-Stane daqui um tempinho. Mas, antes de tudo, gostaria de definir algumas coisas.

Estou numa dieta pra ganhar massa... aumentei bem o meu peso mas ganhei gordura também. Estou próximo de uns 18% de FAT. Estou tomando NO Xplode 2.0, creatina universal, glutamina, malto e whey.

Estou pensando em iniciar o ciclo do EP-Stane com a mesma dieta e apenas depois iniciar um cut com o oxyelite. O que vocês acham?

O EP-Stane vem em capsulas de 15 mg. Estou na duvida também em relação as dosagens. Pensei em 3 formas diferentes:

Ciclo TIPO I:

Semana 1: 15 mg - 7 cápsulas/semana;

Semana 2: 15 mg - 7 cápsulas/semana;

semana 3: 30 mg - 14 capsulas/semana;

semana 4: 30 mg/dia - 14 cápsulas/semana.

TOTAL: 42 cápsulas

PS.: O Pote daria para 2 ciclos.

CICLO TIPO II:

Semana 1: 15 mg - 7 cápsulas/semana;

Semana 2: 30 mg - 14 cápsulas/semana;

semana 3: 30 mg - 14 capsulas/semana;

semana 4: 30 mg/dia - 14 cápsulas/semana.

TOTAL: 49 cápsulas.

PS.: Dá quase pra 2 ciclos.

CICLO TIPO III:

Semana 1: 15 mg - 7 cápsulas/semana;

Semana 2: 30 mg - 14 cápsulas/semana;

semana 3: 30 mg - 14 capsulas/semana;

semana 4: 45 mg/dia - 21 cápsulas/semana.

TOTAL: 56 cápsulas.

PS.: Dá pra 1 ciclo mas ainda sobram 34 capsulas!

TPC:

Semana 5: 2000 mg de tribullus + clomid 100 mg + fish oil + creatina + Basicão

Semana 6: 2000 mg de tribullus + clomid 100 mg + fish oil + creatina + Basicão

Semana 5: 2000 mg de tribullus + clomid 50 mg + fish oil + creatina + Basicão

Deixo esse ciclo de EP-Stane com essa dieta de Bulk ou faço o Cut com ele?

Qual ciclo vocês acham melhor? E a TPC está correta?

Obrigado pela ajuda!

Abraço!

ninguem?

Ta dificil de receber ajuda aqui no forum....

Se fosse pra mete o pau em topico inutil já tava bombando de comentarios!