Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Voltar A Treinar

JuanRangel
Por JuanRangel
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Rapaziada, minha duvida é, eu to a mais ou menos uma semana sem treinar, pois estava doente..., e se vc ja fica uma semana sem treinar, quando volta, no dia seguinte vc ja fica todo dolorido.

eu pretendo começar a treinar no estilo GVT, mas é melhor esperar um pouco pra usar esse estilo ou não? pq eu só tenho 5 meses e meio de treino!

espero ter sido claro

vlw ;D

Postado

Acho melhor esperar até pelo menos 1 ano de treino.

Postado

Eu começaria.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.