Relato De Como Recuperar O Figado (Pos Ciclo Ou Pre Ciclo)

[Outlaw 106]

Bom pessoal... eu depois de uns meses ciclando fui fazer check up de exames , e todos os valores estavam na media...

Menos os valores do figado... eu estou sem o exame em maos agora , mais me lembro +- que estava o dobro do limite

Eu fiz 3 semanas de ''recuperacao'' intensiva... vou listar todos os suplementos que usei e o protocolo que usei , e mostrar o antes e depois dos resultados

1- beber minimo 6 litros de agua por dia (o protetor epatico mais barato de todos , ajuda a eliminar todas as toxinas que ficam no corpo apos a digestao)

2- no desjejum espremer meio limao em 500ml de agua morna... e mandar pra dentro (aumenta a quantidade de uma enzima que eu esqueci o nome , que o figado produz)

3- 1gr de vitaminaC apos cada refeicao (é um antioxidante , que por sua vez reduz os radicais livres e de conseguencia o stress que o figado sobre pelo excesso dos mesmos)

4- Complexo de vitamina B na ultima refeicao do dia , que normalmente nao tem carb e tem bastante prt

5- 10gr de Omega 3 por dia , 3grs no pré treino , 3grs no pos solido e 4 grs na ceia

6- 1200mg de silimarina por dia , 500mg desjejum , 200mg pos treino solido e 500mg ceia ( nos ultimos 5 dias eu mudei e passei a ingerir 200mg com cada refeicao... 6-7 refeicoes/dia , dava na media 1200-1400mg

7-1200mg de ALA por dia , dividido em 3 refeicoes , normalmente as que tem mais carb

8- 1000mg de carnitina por dia , dividida em desjejum e pre treino (as vezes durante a tpc agente acumula muito fat , e acumular tanta gordura em pouco tempo , faz com que a mesma seja armazenada no figado tambem.. causando um grande stress , e a carnitina ajuda a reduzir esse efeito

9- Nao é necessario de seguir essa dica pelas 3 semanas , porem uns 5 dias antes de fazer o exame , passe a ingerir 1-1,5gr de prt/kg (antes eu estava ingerindo 4gr kg

10- o certo seria ficar pelo menos 1 semana sem treinar antes de se fazer exames pos ciclo... Eu fiquei 5 dias sem treinar.

11- tem um suplemento que é usado a ANOS no bodybuilding , e eu realmente curti bastante... ele é usado no tratamento de hepatite e outras doencas relacionadas ao figado , se chama LIV 52

aqui fala um pouco sobre ele http://www.supersmar...o--LIV-52--0342

nele

1 dia antes de fazer os exames , comi 1 abacaxi inteiro

e outro suplemento que ajuda è o famoso NAC , nao usei porque nao achei...

manter essa dosagem alta por 3 semanas vai acabar custando um pouco caro , mais pra quem precisa iniciar um ciclo rapidamente (meu caso) e precisa ter todos os valores na norma pra começar , vale a pena investir e recuperar o figado completamente em 2-3 semanas , do que esperar 6-8 semanas...

Porem voces podem começar com uma dosagem baixa nas 2 primeiras semanas e seguir esse protocolo somente na semana que antecede os exames... vao ver a diferença

Antes:

GOT- AST- 105 U/l - (maximo 34)

GPT -ALT- 176 U/l - (maximo 55)

Depois :

37 - (maximo 34)

75 - (maximo 55)

bom , os valores estao Um POUCO acima da media... porem acho que seja de se levar em consideracao que os valores ''normais'' possam ser Normais para uma pessoa de 70kgs sedenteria , nao pra alguem de 110kgs...

vou continuar esse tratamento por mais 2 semanas pra fortalecer mais o figado , e daqui a 2 semanas começo meu ciclo que vai termianr somente em novembro do ano que vem

abracos

Editado Setembro 27, 2011 às 11:18 por Outlaw

[Renato Vieira 0]

Muito interessante, podendo tbm aumentar a forma de prejudicar menos o ficado no decorre do ciclo, podendo fazer algumas manutenção dessa já tipo.

6 litros de água por dia.

meio limão com agua mona

e as vit c 3x ao dia.

Acho que no final do ciclo o figado estara bem conservado, irei fazer no ciclo e vee os resultado ;D

[Kaleo 53]

caramba que doideira em?

Vida de fisiculturista é sofrida ...

[Marcao666 0]

o curioso foi que o rapaz disse que o ciclo terminará só Novembro do ano que vem! lol

[Marcao666 0]

é longo sim,um amigo meu está tomando faz uns 4 meses.

a pele dele está bem fina,as veias do braço dele parece que vai saltar pra fora. rs

meu objetivo é chegar nos 43 de braço sem tomar Endógenos mas está dificil chegar,vamos ver até o ano que vem né.

[GuiM 80]

Deveriam fixar isso, bastante pessoas tem dúvidas quanto a isso

[gabrielwhey 213]

Muito boas as dicas Outlaw,boa sorte no novo ciclo.

[Outlaw 106]

espero que esse topico ajude

Iceman , vou entrar em trh....

ou seja , vou alternar ciclos entre Blasts (periodos onde ciclo normalmente) e cruise (aonde faço uso somente de test a uma dosagem baixa , tipo 250mg /sem , somente para manutencao dos ganhos)

[marc01 217]

vlw mano

[sequela0157 12]

acho mais facil fazer um transplante