Sou ecto, pelo menos eu acho. 18 anos(1 ano de treino e 2 malhando).Tenho 1,88 peso 82kg. Tenho ossos longos e finos. Mas tendo a armazenar muita gordura na região abdominal e peitoral(tudo vai pra lá). Sou endo? Me alimento com cerca de 6000kcal por dia.

Qual seria a melhor divisão de série pra cada tipo físico?

No momento to fazendo AB(off)CD(off),

A=peito

B=costas e abs

C=ombro e perna

D=braço

Suplementação tá em Albumina, Whey, Hydro Whey, Hipercalorico, Caseína, Xtend, Creatina, Animal Pack, Dextrose.

Terminei um ciclo c/ deca e dura que fiz só 5sem mas mesmo assim não vi ganhos como o pessoal costuma ter, oque reforça o meu pensamento em ser ecto.

6000 kcal diárias ? Pro seu peso, com essa dieta é inevitável acumular gordura. Você é um ecto que está ingerindo calorias em MUITO excesso e por isso tá com acumulo de gordura.

eu sempre tive esse acumulo. eu era obeso. no inicio da academia cheguei a 70kg de magro com 1,88. e mesmo assim tinha esse acumulo.

Negão esse acumulo de gordura no peitoral não seria gineco ? Quanto a 6.000 kcal pra um cara de 80Kg nem comento !!! Devia está em 3.000Kcal/3.5000Kcals ! Estuda mais, calcula seu TMB (taxa metabólica basal) e monta uma dieta.

Sou Ecto tbm e acumulei certa quantidade de gordura abdominal nesse meu último bulking e minha dieta era 3.500kcal !!!

Abraços

gineco desde pequeno mesmo antes do anabols? acho dificil cara, existe isso? se for como que eu tiro essa porra?

mas cara, eu tenho 1,88m. e pra bulk eu quero ganhar o máximo de massa possível. to com bf menor que 10%.

Negão ginecomastia é comum no início da adolescência (acontece com todo mundo e com o tempo ela desaparece), mas tem pessoas que ela não some e ocorre o aumento da massa do peito. Seu caso é provavelmente gineco ou lipomastia, é uma questão de predisposição genética ! O anabolizante deve ter piorado o quadro. Para retirar se faz uma cirurgia, o plano de saúde cobre pois se trata de uma cirurgia corretiva.

Quanto a 6.000 calórias por dia, NEM COMENTO. Pesquisa na área de nutrição e vê +/- como a galera tá fazendo para vc ter uma noção. Calcula sua TMB !

O ciclo de DacaxDura deve durar no mínimo 8 semanas, vi o pessoal dizendo que elas começam a fazer efeito na 3/4 semana !

poderia explicar mais sobre essa gineco?

tenho gorduras localizadas bem nos extremos do peito, queria saber se seria isso

Grau 1 um ou mais pequenos nódulos subareolares menores de 1 cm

Grau 2 ultrapassam a borda areolar, de 1 a 4 cm, assemelhando-se ao broto mamário — estágio maturacional feminino M2 de Tanner. Esse grau não costuma ser visível a olho nu de frente, apenas de perfil.

Grau 3 maior que 5 cm, é denominada de macroginecomastia e a mama pode ter aspecto feminino (típico do estágio IV de Tanner). A regressão espontânea é pouco provável nessa situação.

Tratamento clínico medicamentoso será prescrito somente se o aspecto anatômico causar ao adolescente incômodo estético e conseqüente distúrbio psicológico importante. Usa-se o tamoxifeno (Nolvadex®, Tamoxifeno®), que é um antagonista do estrógeno na mama, na dose de 10 a 20 mg duas vezes ao dia por três meses. A eficácia da droga está relacionada à constituição histopatológica do tecido mamário; por isso sua indicação em ginecomastias com menos de dois anos de evolução, onde ainda não houve progressão para fibrose.

A cirurgia estará indicada nos casos de macroginecomastia ou quando o tecido mamário estiver presente por quatro anos ou mais, tendo-se tornado firme por fibrose ou, mais precocemente, pelas possíveis repercussões psicológicas que essa condição pode causar.

fonte https://www.medcenter.com/medscape/content.aspx?id=1019&langtype=1046

eu sei, mas fiz tudo errado. um amigo meu tava aplicando aí nem pesquisei direito, fui no impulso.

fiz uma semana com uma agulha menor que o necessario. aí fudeu o ciclo todo, decidi parar e fazer direito da próxima vez.

por isso 5 semanas.

tenho que ter umas 3000kcal por dia pra manter meu peso.

já diminui minha dieta pra 4500kcal agora.

seu bulk é sujo né?

teria alguma foto para dar um exemplo de alguem com gineco?

foto pegada no google msm, por exemplo

eu sei, mas fiz tudo errado. um amigo meu tava aplicando aí nem pesquisei direito, fui no impulso.

fiz uma semana com uma agulha menor que o necessario. aí fudeu o ciclo todo, decidi parar e fazer direito da próxima vez.

por isso 5 semanas.

tenho que ter umas 3000kcal por dia pra manter meu peso.

já diminui minha dieta pra 4500kcal agora.

Vi que vc tem 81Kg, vc calculou sua TMB ? Uma pessoa de 80kg precisa em média 2000Kcal para manter seu peso! Mesmo que vc precise de 3000Kcal você deve exceder apenas 500 calórias da sua TBM. O ideal era você fazer com 3.500Kcal NO MÁXIMO 4.000Kcal

abraços

Acho que a galera tá confundindo um pouco o conceito de ginecomastia. A ginecomastia é nos mamilos, ao redor deles. A gordura no peitoral, principalmente nas laterais não é gineco , é apenas acúmulo de gordura, como em outra parte qualquer.

Acho que a galera tá confundindo um pouco o conceito de ginecomastia. A ginecomastia é nos mamilos, ao redor deles. A gordura no peitoral, principalmente nas laterais não é gineco , é apenas acúmulo de gordura, como em outra parte qualquer.

Me poupe, você precisa pesquisar um pouco. A "gordura" no peito na realidade é tecido fibroso causado por ginecomastia. Então o peito das mulheres é gordura pura então né ?! hahahahahhaha

O que pode ocorrer também é lipomastia que também é de origem hormonal (estrógena) e também requer cirurgia, mas nesse caso o plano de saúde não cobre por ser meramente estética ! ENTÃO REZE PARA QUE SEJA GINECO.

seu bulk é sujo né?

troco só duas refeições por semana aí saio pra algum churrasco ou fastfood.

Me poupe, você precisa pesquisar um pouco. A "gordura" no peito na realidade é tecido fibroso causado por ginecomastia. Então o peito das mulheres é gordura pura então né ?! hahahahahhaha

O que pode ocorrer também é lipomastia que também é de origem hormonal (estrógena) e também requer cirurgia, mas nesse caso o plano de saúde não cobre por ser meramente estética ! ENTÃO REZE PARA QUE SEJA GINECO.

dei uma pesquisada e acho que é essa tal de lipomastia aí.