Pois é galera

Obrigado pela força de vc's

Deu tudo certo lá, graças a Deus eu fiz tudo firmeza la

sem nenhum pro...

Como eu vi no outro topico o kra dizendo q a barra elimina

Sim sim, na hra la Eliminou uns 10 kras, principalmente alguns gordinhos

a corrido tbm derrubou gente, mais derrubou mt os loucos q sairam correndo disparado

a barra fiz firmeza, as 3 repetições sem pro

a corrida de 2.200 eu fiz em 10min e alguns seg.

e a dinamometria:

A manual eu fiz : 50 kgf axuh q é assim q escreve (o minimo era 35)

A lombar eu fiz: 138 Kg (minimo era 90)

e a escapular eu fiz: 45 kgf (o minimo era 30)

Graças a deus deu tudo certo so esperar elas me chamarem, agora vem o mais complicado

o exame Psicologico (kkkkkkkkkkkkkk) sou doido ?

Brigadao pra kem me deu moh forçaaa

Flw'ss

Parabens!!

torcenu por vc no psicologiku hehheh

Abraço

Parabens fera. Mas não acho que no teste fisico precise fazer barra, e nem corrida. Deveriam era pedir para os caras caminharem durante 4 horas seguidas no sol carregando uma bolsa de 10kg. Seriam poucos os que iriam aguentar.

De qualquer forma, boa sorte fera. E nada de greve hein!

APoskoPKAos

Vlw pela torcida

Mais manow é pq vc naum entendeu

correndo é pra fugir dos cachorro e a barra é pra subir no muro

AOPksPOKAspoA

Entendeu

vlw's