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Academia X Mma

Por FKINGS
Em Off-Topic

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Postado

Ae galera tudo beleza?

Queria sabe como fazer agora para tomar meu whey pois estou treinando das (3 as 4 academia) e as 4:30 faço mma

e tomo whey e dextrose depois da academia

queria sabe se pode toma de novo whey e dextrose dps do mma se isso vai ajuda ou nao

Postado

cara depende, tu vai ficar quantas horas lutando? o importante é vc ingerir nutrientes após o treino poi teu corpo já ta todo kebrado e precisa de regeneração. Por mim mandava whey+dextrose depois do treino e ia pro mma e quando acabasse tomava denovo ou então faz uma alimentação com proteinas.

Postado

Já existem um bilhão de topicos respondendo essa pergunta.

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Qual o problema de digitar ali em cima Aerobico e musculação hein ???

Editado por Nika

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