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Treino + Suplementos

Por AFB
Em Treinamento

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Postado

Ae !

Bom sou novato em academia, e tenho algumas duvidas !

Malho a 5 meses e nunca tomei nada, tenho 1,81 de altura e 85kg !

Malho e corro todo dia no minimo 40 minutos, sinto que agora é a hora de eu começar a tomar alguns suplementos para crescer mais e definir ... Alguem pode me ajudar com algum treino e qual suplementos devo tomar ?

Valeu !

Postado

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"Malho ha 5 meses e agora é a hora de tomar suplementos e definir"

PIADA ENVIADA POR CARLOS ALBEEEERTOOOOOOO

@topic

Pensar em suplemento antes de pensar na sua alimentação é igual querer fazer faculdade antes do maternal.

E com 5 meses é treino de iniciante mesmo, só seguir o seu que ta de boa.

Um ciclo de Winstrol e você é celebridade!

Postado

Pesquisa mano, aqui no fórum tem inúmeros tipos de treinos e suplementação.

Arruma a dieta, suplementa com whey+malto que é o basico, e espera os resultados ;]

''A persistência é o caminho do êxito.''

Charles Chaplin

NO PAIN, NO GAIN!

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