Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino + Suplementos

Por AFB
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Ae !

Bom sou novato em academia, e tenho algumas duvidas !

Malho a 5 meses e nunca tomei nada, tenho 1,81 de altura e 85kg !

Malho e corro todo dia no minimo 40 minutos, sinto que agora é a hora de eu começar a tomar alguns suplementos para crescer mais e definir ... Alguem pode me ajudar com algum treino e qual suplementos devo tomar ?

Valeu !

Postado

jo-suado-300x227.jpg

"Malho ha 5 meses e agora é a hora de tomar suplementos e definir"

PIADA ENVIADA POR CARLOS ALBEEEERTOOOOOOO

@topic

Pensar em suplemento antes de pensar na sua alimentação é igual querer fazer faculdade antes do maternal.

E com 5 meses é treino de iniciante mesmo, só seguir o seu que ta de boa.

Postado

Pesquisa mano, aqui no fórum tem inúmeros tipos de treinos e suplementação.

Arruma a dieta, suplementa com whey+malto que é o basico, e espera os resultados ;]

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.