Olá, comecei hj um de cilco de EC, tomando primeiramente 15:150 (Efedrina:Cafeina).

Mas estou com algumas duvidas..

Acordo as 5 hrs, e logo tomei 1 comprimido do do franol, junto com 5g de guaraná em pó, que contém 150mg de cafeína.. Fui malhar ás 5:20, ae gostaria de saber se esse esquema de horário esta certo?

Outra dúvida, eh em relação a dose, quando eu vim a aumentar a dose para 30:300, como dividir os horarios para tomar as doses, sendo que malho de manhã cedo?

E gostaria tbm de uma sugestão.. O que devo tomar de manhã cedo junto com o guaraná em pó, para melhorar o gosto dele? oo negocinho ruim viu kkkk

Abraço

ngm? :X

Faltou pesquisa ae né meu filho? Mas, enfim divida as doses de 4 em 4 horas (mas já vi usuário experiente aqui no fórum dividindo em até 2 horas). E pra ficar menos ruim faça um shake pré-treino, bote whey, farelo de aveia e bote o pó-de-guaraná no bolo. No meu caso, eu coloco até cacau-em-pó, porq a whey q eu tomo (da Growth) precisa de uns ingredientes a mais pra ficar gostosa.