thiagoseta 0 Postado Setembro 9, 2011 às 01:00 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 01:00 Boa noite, meu nome é Thiago, eu tenho 20 anos, 1,91 m, 92 kg, 35 cm de braço, não sei ao certo peito nem no mais, gostaria que alguém com experiência no assunto me desse dicas sobre series e suplementos alimentares que não tenha efeitos colaterais ou eles sejam descartáveis... eu sei que as coisas não ocorrem do dia pra noite, pq entrei na academia faz 2 meses e ganhei 1 cm de braço, estou satisfeito pois ganhei algo... mas a gente sempre quer mais né? enfim, vocês poderiam me ajudar para um crescimento? meu objetivo é 40 cm de braço... sei que vai demorar, não precisa me chingar ou falar besteira, só quero ajuda, se for pra falar besteira melhor ficar quieto. grato desde já aos que levam a sério o termo forum.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Setembro 9, 2011 às 01:08 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 01:08 Nao entendi 'Suplementos que sejam descartaveis'? muito mais importante que suplementos é sua dieta, passa na parte de nutriçao e da uma olhada na dieta de outros usuarios do forum, tenho certeza que ira te ajudar bastante.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Setembro 9, 2011 às 01:11 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 01:11 Nada como a experiência e o conhecimento, amigo. Provavelmente fecharão seu tópico, então estude bastante sobre isso. Boa noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoseta 0 Postado Setembro 9, 2011 às 01:19 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 01:19 eu quis dizer com "efeitos colaterais descartáveis" tipo, tonteira, nausea, caganeira, essas coisas que não matam, nem deixam impotente... quem puder me ajudar ficarei mto grato, com a serie, a suplementação, a dieta eu vou a nutricionista na segunda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Setembro 9, 2011 às 01:59 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 01:59 Pesquise. Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoseta 0 Postado Setembro 9, 2011 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 02:34 De certa forma isso aqui é uma pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nika 31 Postado Setembro 9, 2011 às 02:42 Compartilhar Postado Setembro 9, 2011 às 02:42 Pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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