Passar Mal Enquanto Treina.

denis65 · Setembro 9, 2011 às 13:13

Pode estar ligado a este problema de baixa umidade no ar também.

Também estou me sentindo mal as vezes ultimamente e estou ligando a isso.

Parece que o ar não entra nos pulmoes, mas assim que chove, o ar melhora, acabam meus problemas

bhf · Setembro 9, 2011 às 13:24

isso é muito normal

Henrique88 · Setembro 9, 2011 às 13:35

é normal até, no treino de pernas me senti assim, depois do leg..meio zonzo, dificil explicar, comecei melhorar alimentação pré e descansar bem mais.

que melhorou, nunca mais me senti assim, como bastante carbo antes de ir..

Abraços

JP! · Setembro 9, 2011 às 13:39

Se você não fuma tá normal mesmo relaxa, voce deve ta malhando muiiito pesado, só isso. Vai ficar grandão rapido!

Setembro 9, 2011 às 14:14

@dones

Quanto tempo antes do treino você faz sua refeição pre-treino?? por que se for muito próximo, pode ser isso!

Em média, quarenta minutos antes.

Não acredito que seja a alimentação, se minha alimentação estivesse errada, como foi que consegui ganhar dez quilos em dez semanas? E ainda mantive meu bf, minha genética é o uó do bogoróró. Não acho mesmo que seja a alimentação.

Essas tonturas e ânsias são justamente quando decido manda bala no treino.

Se você não fuma tá normal mesmo relaxa, voce deve ta malhando muiiito pesado, só isso. Vai ficar grandão rapido!

Eu fumava há uns meses atrás, era uma droga mesmo ir treinar, eu mal conseguia fazer rosca direta que logo faltava folego. Foi um ano de treino jogado fora pelo maldito cigarro. Ainda bem que eu parei a tempo, hehe.

ViniArruda · Setembro 9, 2011 às 14:20

No agachamento cara eu passo mal tambem, meus braços formigam e coçam e eu fico tonto com a visão escurecendo. Normal, sensação bacana de alivio por saber que to realmente 'treinando pesado'. Só falta sangrar o nariz

necronomicons · Setembro 9, 2011 às 14:33

dones, quando vi sua pergunta já me imaginei no seu lugar.

Acontece o msm comigo, do meio para o final do treino fico mau pácas já cheguei até a vomitar (li umas histórias que dorian yates onde só ficava feliz quando vomitava no treino rs). Dai fiz uma experiência diminui a intensidade de um dos meu treinos só para ver no que dava, resultado terminei o treino de boa 100%. Porem chateado pois pensei "será que vou ter que treinar leve ? PQP", depois passei no médico expliquei o caso e ele pediu um exame de sangue disse que poderia estar relacionado a glicemia, onde na verdade descobri que tenho hipoglicemia e provavelmente na hora do treino com o gasto do glicogenio o meu pancreas deve secretar muito mais insulina que o normal fazendo com que eu entrase em crise glicemiaca (tontura, sono, visão turva, vontade de vomitar, falta de ar, desmaio etc...).

Hoje não largo minha garrafa de agua com malto rs, tudo resolvido !!!! kkkk ...

Não sei se meu relato vai te ajudar, torço que tudo de certo para vc.

Ballerboy · Setembro 9, 2011 às 14:41

Eu considero normal depois de um treinamento intenso. Nos meus agachamentos, terra, remada curvada, sempre tenho uma tontura ou uma vontade de gorfar treimenda, mas normalmente é porque eu prendo demais a respiração :laughingsmiley:

Waldemar · Setembro 9, 2011 às 14:49

Isso é mais normal que novato querendo tomar m-drol

tHiBoy · Setembro 9, 2011 às 16:56

Vitamina C

ericsandes · Setembro 9, 2011 às 17:08

Vitamina C

O que quis dizer?

bhf · Setembro 9, 2011 às 18:42

barra fixa seguida de lev terra é tensa tbm, depois remada curvada pra foder tudo, aí sim eu passo mal

geralmente é nesses musculos grandes, pernas e dorsais, acho que é porque exige mais oxigenação, mais macronutrientes, fadigando o corpo por inteiro. Muito normal.

TheMan · Setembro 9, 2011 às 19:19

Algo ligado a pressão ...

RGalvão · Setembro 9, 2011 às 19:49

"N" fatores levam você a passar mal durante um treino muito pesado... começando ja pelo termo: "muito pesado" , para fazer um treino muito pesado, exige que vc esteja com todas as diretrizes exatamente corretas, como os amigos comentaram: respiração, alimentação, descanso...

então, não tem como determinamos apenas 1 fator, se vc se alimentou bem, mas durante o excercicio vc nao respirou direito... quando terminar a repeticao, vai ficar tudooo girando! falta de oxigenacao no cerebro diante de muita pressao! entende?!

caso respire corretamente mas teve uma alimentacao horrivel, nao vai ter como seu organismo responder 100% para qualquer atividade fisica, seja hipoglicemia ou desvio de sangue para grandes musculos... oq for!

da pra entender +ou-?!

e como eh muito dificil vc esta com tudo 100%, alimentacao, respiracao, descanso e etc... se for treino muito pesado, pode ser provável uma tontura, enjoo e etc...

oq fazer, é tentar minimizar... para evitar hipoglicemia, eh bom uma dextrose durante o treino deixando um pouco para depois do treino quando for muitoo pesado! e assim vai tentando eliminar os fatores até conseguir...

espero ter ajudado, abraço

MauricioPeçanha · Setembro 9, 2011 às 19:59

Eu me sentia com esses "mal estar" sempre que comia antes de ir para a academia e sempre que fazia algum exercicio que "pressionava o abdomem"

Comecei a não sentir mais essas coisas depois que passei a fazer algumas coisas:

Comecei a comer pouco e 1h antes de ir para a academia.
Comecei a fazer exercicios abdominais (Aqueles que vc se eleva bem, quase colocando os peitos no joelho )

depois disso, nunca mais passei a sentir essas coisas.

E nessas abdominais no inicio eu sempre arrotava.

ericsandes · Setembro 9, 2011 às 21:54

barra fixa seguida de lev terra é tensa tbm, depois remada curvada pra foder tudo, aí sim eu passo mal

geralmente é nesses musculos grandes, pernas e dorsais, acho que é porque exige mais oxigenação, mais macronutrientes, fadigando o corpo por inteiro. Muito normal.

É o preço que se paga.. Mas acho que a baixissima umidade do ar aqui no sudeste ultimamente contribuiu pra isso...

Tava treinando entre 11:00 e 12:00, qndo a umidade está mais baixa, vou passar a treinar de 9 as 10 que vai ser melhor..

vlws

victorpalandi · Setembro 9, 2011 às 22:40

"N" fatores levam você a passar mal durante um treino muito pesado... começando ja pelo termo: "muito pesado" , para fazer um treino muito pesado, exige que vc esteja com todas as diretrizes exatamente corretas, como os amigos comentaram: respiração, alimentação, descanso...

então, não tem como determinamos apenas 1 fator, se vc se alimentou bem, mas durante o excercicio vc nao respirou direito... quando terminar a repeticao, vai ficar tudooo girando! falta de oxigenacao no cerebro diante de muita pressao! entende?!

caso respire corretamente mas teve uma alimentacao horrivel, nao vai ter como seu organismo responder 100% para qualquer atividade fisica, seja hipoglicemia ou desvio de sangue para grandes musculos... oq for!

da pra entender +ou-?!

e como eh muito dificil vc esta com tudo 100%, alimentacao, respiracao, descanso e etc... se for treino muito pesado, pode ser provável uma tontura, enjoo e etc...

oq fazer, é tentar minimizar... para evitar hipoglicemia, eh bom uma dextrose durante o treino deixando um pouco para depois do treino quando for muitoo pesado! e assim vai tentando eliminar os fatores até conseguir...

espero ter ajudado, abraço

Pode ser por isso que tive uma dor de cabeça animal... Programei meu treino pra força e comecei desde o inicio dando 200% de mim... Juntando a respiração, no final me deu um blecaute no cérebro =/

01leonard · Setembro 9, 2011 às 22:58

bixo...tem um relato do frank mcgrath q ele fala q seu corpo fala com vc e vc tem q entende-lo, eu msm n entendia o q ele falava, ate q em uma semana treinei perna e nas ultimas repetiçoes senti uma sensação estranha e qnd encerrei o treinamento de perna quase desmaiei tb, ai na semana seguinte aconteceu a mesma coisa 0.0, mas antes de aocntecer o apagao e a fraquesa e visao embaçada o corpo me avisava tipo dando um suor meio frio e um pouco de fraquesa ...coisa rápida mas q depois qnd continuava o treino com a msma intensidade eu ficava meio q pra apagar, entao aprendi a entender melhor os sinais corporais saca?

Se vc ta se alimentando bem entao eh a alta intensidade do treino e falta de conhecimento do seu proprio corpo tb, qnd sentir q ta ficando mais fraco entao diminui a intensidade do treino ou encerra mlk, pq ali vc ja ta dando 100%.

Abraçao e tem q treinar assim msm!!!!

heitor5452 · Setembro 9, 2011 às 23:05

Um Amigo meu desmaiou, saiu até um troço branco da boca dele, meu instrutor disse que foi por causa do aquecimento que ele não faz...

RGalvão · Setembro 9, 2011 às 23:07

bixo...tem um relato do frank mcgrath q ele fala q seu corpo fala com vc e vc tem q entende-lo, eu msm n entendia o q ele falava, ate q em uma semana treinei perna e nas ultimas repetiçoes senti uma sensação estranha e qnd encerrei o treinamento de perna quase desmaiei tb, ai na semana seguinte aconteceu a mesma coisa 0.0, mas antes de aocntecer o apagao e a fraquesa e visao embaçada o corpo me avisava tipo dando um suor meio frio e um pouco de fraquesa ...coisa rápida mas q depois qnd continuava o treino com a msma intensidade eu ficava meio q pra apagar, entao aprendi a entender melhor os sinais corporais saca?

Se vc ta se alimentando bem entao eh a alta intensidade do treino e falta de conhecimento do seu proprio corpo tb, qnd sentir q ta ficando mais fraco entao diminui a intensidade do treino ou encerra mlk, pq ali vc ja ta dando 100%.

Abraçao e tem q treinar assim msm!!!!

exatamente... ele avisa, caso vc nao "pare" ele para pra voce... kkkkkkkkkkkk simples assim!

Um Amigo meu desmaiou, saiu até um troço branco da boca dele, meu instrutor disse que foi por causa do aquecimento que ele não faz...

amigo... Instrutor só se for de auto-escola, o PROFESSOR! =)

e aquecimento tem que ser feito sim... ele vai preparar o musculo para o stress que estar por vir! mas nao foi por causa do aquecimento nao...

abraço

Editado Setembro 9, 2011 às 23:10 por RGalvão

victorpalandi · Setembro 9, 2011 às 23:10

Fiquei decepcionado com o meu corpo... Aguentou pouco! xD

mandachuva · Setembro 9, 2011 às 23:11

Quando isso acontece, eu vou pra casa feliz da vida, tipo mission accomplished. Quando eu treino inferiores bem pesado já deixo um colchãozinho separado pra cair em cima no final do treino. É inevitável passar mal, seus músculos inferiores são grandes e começam a demandar muito oxigênio, seus pulmões ficam comprimidos, a respiração prejudicada, o coração tenta bombear o máximo de sangue que pode e uma hora acaba faltando oxigênio pro seu cérebro.

Eu nunca cheguei a vomitar, mas às vezes fico meia hora deitado no colchão, respirando fundo, esperando meu corpo esfriar um pouco e aquela sensação da morte diminuir.

victorpalandi · Setembro 9, 2011 às 23:31

Quando isso acontece, eu vou pra casa feliz da vida, tipo mission accomplished. Quando eu treino inferiores bem pesado já deixo um colchãozinho separado pra cair em cima no final do treino. É inevitável passar mal, seus músculos inferiores são grandes e começam a demandar muito oxigênio, seus pulmões ficam comprimidos, a respiração prejudicada, o coração tenta bombear o máximo de sangue que pode e uma hora acaba faltando oxigênio pro seu cérebro.

Eu nunca cheguei a vomitar, mas às vezes fico meia hora deitado no colchão, respirando fundo, esperando meu corpo esfriar um pouco e aquela sensação da morte diminuir.

UHAHAUAHUAHAUAUH

Eu gosto no dia seguinte... Aquela dor que mal consigo mexer as pernas =D

RGalvão · Setembro 10, 2011 às 00:02

No pain No Gain kkkkkkkk

valtin · Setembro 10, 2011 às 00:16

Algo ligado a pressão ...

2

só pra dar enfase

ericsandes · Setembro 10, 2011 às 02:29

Eu nunca cheguei a vomitar, mas às vezes fico meia hora deitado no colchão, respirando fundo, esperando meu corpo esfriar um pouco e aquela sensação da morte diminuir.

Realmente, é da morte viu, não lembro de alguma sensação pior do que a de quase-demaio e quase-vomito... :confused02:

Proxima vez que for ficando fraco, e suar frio já pego shakezinho e saio de mansinho (by Raul Gil)

Rafael94 · Setembro 10, 2011 às 19:06

Eu passei mal apenas uma vez ... mas foi treinando futebol no clube o preparador fisico exigia muito treinei de manha forte e depois a tarde nao aguentei a pegada rsrs ... lembro que tava calor mas eu fiquei suando frio,sentido vontade de vomitar e tontura foi osso ...

@topic

se vc passar mal todo treino de perna tem que ir a um medico pois isso nao é normal ...e esse negocio de que o treino só vlw quando se passa mal nao tem

beneficios

Editado Setembro 10, 2011 às 19:07 por Rafael94

death.drk · Setembro 10, 2011 às 20:01

pior hoje, tomei o nanovapor e fui pro agachamento, ja cheguei na academia meio suando, nossa, quase desmaiava, terminava a série e tudo ficava girando, muito pira

ManoelX · Setembro 16, 2011 às 18:05

Pode ser que abaixe sua pressão, ou que aumente, acredito nisso....

Realmente, é da morte viu, não lembro de alguma sensação pior do que a de quase-demaio e quase-vomito...

Proxima vez que for ficando fraco, e suar frio já pego shakezinho e saio de mansinho (by Raul Gil)

Síndrome do pânico?

mokuro · Setembro 16, 2011 às 18:35

treino de perna sem passa mal não é treino de perna, tem que ter vertigem mesmo!

you are doing it right (Y)

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