Idade: 22 Anos

Tempo de treino: 2 anos

Peso: 80 kg

Altura: 1,85 m

BF%: não sei ao certo, mas é baixo.

Medidas: Biceps 35 cm relaxado

Quantos ciclos já fez: é o primeiro

objetivos com o ciclo: ganho de massa com pouca retenção

Ciclo detalhado:

1-8 Durateston 500mg/semana (250mg Segunda e 250mg Quinta)

1-4 Oxandrolona 60mg/tsd ( 20 mg 8 em 8 horas )

5-10 Stanozolol 100mg/dsdn (100mg segunda, 100mg quarta e 100mg sexta)

TPC :

1-14 dias - Clomifeno: 100mg/dia e Tamoxifeno: 40mg/dia

15-28 dias - Clomifeno: 50mg/dia e Tamoxifeno: 20mg/dia

Aqui segue a dieta que montei:

5:10 - Café

-2 fatias de pão integral + 60g peito de peru

-50g albumina

-400ml de leite desnatado + 80g aveia

9:20 - Lanche

-2 Fatias de pão integral + 2 claras de ovo + 40g peito de peru

12:30 - Almoço

-Arroz, Feijão, e Frango/carne bovina

-Verdura à vontade

03:30 - Pré Treino

-250g batata doce

-200g frango

TREINO 04:30 - 05:45

05:45 - Pós treino ( Líquido )

-60g Whey

-5g Creatina

-60g Dextrose

06:30 - Pós treino ( sólido )

-Arroz ou macarrao integral

-1 lata de atum em agua ou Carne/frango/ peixe

-300ml leite desnatado + 40g aveia

10:00 - Ceia

-200ml Leite desnatado

-4 claras de ovo

-50g albumina

-2 colheres de sopa de azeite

Bom tenho dúvidas quanto ao oxan, se seria melhor eu trocar por 1-4 diana 40mg ou isso iria acabar com meu fígado? bom espero logo + estar relatando o ciclo aqui no forum. aceito sugestões quanto ao ciclo e a dieta, obrigado.

Segue algumas fotos minhas atualmente:

depende,acabar com o figado tanto a oxan qnt o diana pode "acabar"

mais se vc nao ker retençao vai de oxan mesmo,mesmo controlando o sodio diana da uma retida