Tenho uma prancha abdominal...na mesma medida..das pranchas que tem em pracinha....a minha duvida é se posso fazer supino inclinado ou declinado na pranchaa...teria algum problema? pois eu fiz pra testar...e gostei do resultadooo...agluem sabe?

Você conseguindo estabilizar a coluna na prancha, manda ver amigo !

Vloo pareceiroo...consigo sim pois meu pai ver uma parada pra mim colocar os pés e ficou show de bola...otra duvida a inclinaçao da prancha abdominal é a msma de um banco declinado?

Depende, há bancos declinados com várias inclinações.. Mas declinando uns 30º já está de bom tamanho.

ataa intendii..brigadao pela ajudaa..desculpa mais sou novo no forum ,procurei e nao achei falando sobre pessoas que tem aparelhos de malhar em casa..sabe onde tem esse topíco?

Poxa, não sei nem se há um tópico falando sobre isso hehe ! Mas vai na parte de pesquisa e digita ' aparelhos em casa ' como palavra chave, ou coisa parecida. Abraço.

Brigadao