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Malto + Creatina + Albumina

Por viinichaves
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, tranquílo?

Eu já procurei saber , pelo fórum aqui, mas só para garantir, me tirem uma dúvida..

A cretina, eu tomo com o Malto , pós treino né? Misturo tudo cm água, e jogo p dentro?

E a albumina, tomo antes de dormir exato?

Valeu!

Postado

Cara tá tudo certo o jeito q vc falou, se vc quiser mandar Albumina quando acordar fica por sua escolha, mais vc não pesquisou direito, kkkk, tem tuuuudo isso aqui já.

Abs

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." - TDK

 

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Postado
  • Autor

EHAIE, obrigadão man, dá proxima eu pesquiso melhor!

EDIT:

Outra coisa.. no dia que eu não for treinar, e já que tenho q tomar creatina todos os dias.. qual o melhor horário para eu toma-la?

edit :

@opa, valeu então!

Editado por viinichaves (veja o histórico de edições)

Postado

Manda depois do almoço ou janta, ou qualquer outra refeição q tenha Carbos...

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." - TDK

 

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  • 2 semanas depois...
Postado

o certo nao é tomar a creatina antes e o malto durante?

Não o certo e tomar a creata depois com qualquer refeição que possua carbos, a creatina não tem um efeito tão rapido que vai dar diferença no seu treino do mesmo dia.

"I will write my own praises

and no one will tell me what I can and cannot be

I will never go home, not without givin everything I have got"

DIETA BULK CLEAN.

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