Fala ai galera, é o seguinte.

Estou começando minha dieta Cetogênica, e estou muito tempo no treino ABCD(uns 5 meses já).

Lí mto sobre o treino GVT e estou afim de começar a fazer.

A pergunta é a seguinte:

Com uma dieta tão restringente no carbo, será que casa bem com o treino GVT?!

desde já agradeço a atenção de vcs!

Está começando agora a cetogênica ou já está a algum tempo? Porque se estiver começando agora, não recomendo não, no começo vc perde um pouco de força e disposição, isso é normal, o melhor e nem treinar na primeira semana e depois começar a treinar mais de leve até o organismo se adaptar á dieta, depois que estiver adaptado, pode mandar o GVT tranquilo que vai render que e uma maravilha.

É comecei ela quinta-feira, e treinei quinta e sexta, me senti mesmo meio tonto, por isso fiquei com a dúvida. valeu por compartilhar sua idéia!

bom, em uma dieta com defict calorico ou baixo carbo (cutting) é interessante fazer um treino com menos volume pois a sua capacidade de recuperação fica prejudicada devido a baixa ingestão calorica...

GVT seria 3 exercícios com 10 séries certo? (ou estou enganado)

bastante volume na minha opinião...

no seu lugar eu faria algo bem básico ABCD interrupito com 6 exercícios por dia e 3 séries...

Editado 3/09/2011 às 14:38 09/3, 2011 por -henrique-

É isso mesmo henrique, tenho visto mtos term bons resultados com ela, ainda mais eu que estou um bom tempo na mesma....