Oi,

Fiz uma avaliação de gordura com um avaliador diferente e deu um valor de gordura muito alto. Antes eu estava com 18,5 e emagreci (reduzi peso e cintura) mas segundo essa nova avaliadora, meu BF é de 25. Seguem algumas fotos tiradas de manhã sem treinar e sem forçar nenhum músculo.

https://imageshack.us.../dsc04452p.jpg/

O que vocês acham?

Altura: 1,85m

Peso: 91,5Kg

Cintura: 94cm

Editado 2/09/2011 às 13:12 09/2, 2011 por Aless

posta peso e altura, sem isso fica meio dificil, mas eu chutaria 20

Altura: 1,85m

Peso: 91,5Kg

Cintura: 94cm

na minha opiniao esta entre 20 e 25 %

Chuto uns 20-22% tb.

18 a 19 %

18% a 22% irmao

bons treinos

Acho que ta ceerto a avaliaçao 25%

Continua treinando. Bom treino

Provavelmente vc fez uma pessima dieta e perdeu muito mais massa magra do que gordura, oque levou ao aumento/manutenção do BF.

Você cortou gordura da sua dieta? é um dos maiores erros cometidos por quem quer emagrecer, pois da um distúrbio nas funções hormonais causando inúmeras variações.

Não, estava numa cetogênica. Sai do treino agora completamente morto, acho que não vou continuar nela. Obrigado para todos!

Eu acho que tem menos de 20%.

Alessandro, ninguém aqui vai saber te dizer ao certo quanto está o seu BF. Vai ser só no "chutômetro" mesmo.

Como foi a perda de peso (e medidas) na sua dieta? Em quanto tempo?

Da próxima vez que for treinar, ingira um pouco de carboidrato antes (uns 10g está de bom tamanho), ajuda a elevar a glicose sanguínea e você terá mais disposição no treino.

O seu treino de hoje teve quantas séries e repetições?

Abraços

Caso tivesse a medida das suas dobras seria mais facil, chuto uns 20 -25% tbm

Em quanto tempo ele conseguiria chegar em 8-10% com dieta bem feita e treino intenso?

eu não chutaria 25 não em.. acho que uns 20%

foda é essa gordura lateral ae.. haha

Faz uma avaliação física, é muito mais precisa do que nossos palpites.

Você sabe se foi usado o mesmo método nas duas avaliações?

Se foi diferente,esquece a comparação antes e depois.

Se você perdeu massa muscular ao invés de gordura enquanto fazia dieta,seu bf provavelmente aumentou.

Eu acho que fazendo uma bioimpedância seu percentual de gordura se mostrará superior a 25%.

Abraços.

Eu faço avaliações cineantropométricas na academia onde eu frequento. O problema é que essa última avaliação foi mudado a professora, por que a antiga não vai mais fazer avaliações. Seguem os meus dados desde então: 5/11/10 - 28.7% ; 18/1/11 - 25.4 ; 29/4/11 - 27.4 (fiquei 1 mês fora da academia viajando e comendo mal) 27/5/11 - 19.7 (voltei para a academia e comecei a seguir uma dieta no papel) 29/7/11 - 18.8. Agora semana passada com essa mudança de professor foi para 25%. Não tenho os dados de medidas dessa última ainda porque não recebi o relatório ainda, mas tenho todas as dobras e medidas dos outros testes, só não sei onde fazer upload.